一次因为担心睡不着,心里害怕,最后那天真的睡不着。于是这件事作为一个烦恼整天围着我,想忘记也很难。很多时候,比如说做完一件事后就想着自己忘记了没有,想到没有忘记心里就说为什么忘记不了?应该忘记,却忘不掉,这是为什么?于是就一整天想着。最终现在也忘不了。心里很痛苦,还有些恐惧,忘不了怎么办?再比如自己特意做一些事使自己忘记,心里却说你这样做无非是为了忘记,没有用的。这件事一直在我心中,忘不了了。我该怎么办?我很无助!
有些时候回忆起一些事情,想着想着忽然问自己那事发生的时候我发生了这件事(指不愉快这件事)没有,如果没有就感叹那时候多好,有的话就更感到悲伤了。怎么办?
谢谢回答!!