我17岁，男，脸有些黑，在班里男生里算比较黑的，请问怎样能稍微白一些？

Question

比如可以吃哪些食物，或生活中应该注意些什么

Answer 1

如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。游泳时也应涂防晒品
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜

Answer 2

为什么一定要自己白起来呢？难道白白的像个小白脸很好吗？我个人觉得黑一点才有MAN的感觉。
在食物中，不要吃辣，不要酗酒，多吃水果，比如苹果，梨子什么的日常可见的水果就行了。
日常生活中，不要晒太阳，不要熬夜，更不要在晚上在街上游荡，因为月亮的紫外线比太阳的更强烈。勤洗脸，如果有美白类的洗面奶什么的可以使用。