我想练习武术格斗类的运动，身体条件决定了手的力量小，出拳速度快，腿法尚可，身高1.77M，体重60KG。

Question

有过两年武警经历，小时候生过病，身体瘦弱，所以想练习一些武术方面的东西，但取向不明朗。特别是手力不行，手蜿有骨无肉，手臂力量发不到手上来，在手蜿形成了瓶颈。请问适合练哪种格斗武术？
注：练习格斗的原因不为打架斗殴。一为强身健体，二为防身之用。

Answer 1

其实练什么都差不多了，主要是看个人，你看那些练泰拳的，一个两个不也都是瘦不拉几的吗，照样这么猛，但如果你真要挑的话那就跆拳道吧，以腿功为主，既然觉得自己手不行，那就少用，你人瘦，肯定脚也不短，加上你很灵活，所以跆拳道应该适合你，还有，巴西柔术也行，巴西柔术讲求的是控制别人的关节，四两拨千斤的打法，只要你落点准，下手快，动作连贯，技巧纯熟，那就不一定需要很大的力都可以将别人制服

Answer 2

培养武学修为就学合气道，植芝盛平发明的柔术还是更重视“技”的，对力量的要求几乎为零。合气道是100%的防御型体术，非常符合你的“强身健体，防身之用”的要求。合气道练习了之后还会感觉更儒雅，不会有“一介莽夫”的样子。唯一的缺点就是合气道很难自己在家练习，在练习的时候一定要有陪练和相应比较柔软的地板，而且普及度也不高。
多加一句：互殴打架就去学，柔术的鼻祖嘉纳治五郎，最勇猛的门徒前田光世传授给Carlos Gracie和Helio Gracie兄弟的格雷西柔术吧！！！

Answer 3

有兴趣可以练练跆拳道，跆拳道腿法较多。你可以去网上查查关于跆拳道的资料

Answer 4

没金币回答着没劲，既然来了就回答一下吧。采纳个最佳答案吧。
可以考虑练拳击，练手腕的力度可以手纂拳，用拳面支撑做俯卧撑，持之以恒手腕力量就行了。练其他的已经不行了，光基本功你就练不成了，比如拉筋啊，拉不开了。

Answer 5

可以炼习阴阳五行爪，可提高手指手腕的力量，

Answer 6

散打类的