季节更替的时候，人们身体会莫名奇妙的出现一些小毛病，腰酸背痛、乏力、疲劳、食欲不振等现象，郭保叶老师说这是正常的，因为随着季节更换，温差有变化，人体新陈代谢加快，饮食习惯也难免出现一些变化，这时候身体承受压力就会加大，出现一些小毛病。
对于如何缓解这些现象，郭保叶说可以从饮食、休息、运动三个方面来做，首先合理规范的饮食是有必要的，多食用一些绿色蔬菜和水果，不要暴饮暴食，注意休息，避免过度劳累，郭保叶说坚持运动对身体是有益的，运动可以帮助增强抵抗力，迅速缓解换季出现的不适症状。
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