什么植物含锌多

推荐答案推荐于2019-02-20

含锌的食物：植物果实中的坚果类含锌较高：有花生莲子，核桃，杏仁，胡桃，荔枝。榛子，栗子，各种瓜子等：
水果中含锌较高的是：苹果，荔枝，柿子等
蔬菜含锌较多的是：白菜，土豆，茄子，白萝卜，胡萝卜，芹菜，白木耳等：
海产品含锌较多的是：海带，紫菜，海蜇等;
中草药含锌较多的有：人参，枸杞，桑葚。杜仲，熟地等。
五谷杂粮，各种谷类中都含锌，就不用一一例举了。

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其他回答

第1个回答 2019-05-23

四川的麝香草含天然有机锌，很有用的中草药。

第2个回答 2021-03-04

孩子挑食、厌食、生长发育迟缓、免疫力低下都是缺锌的表现。补锌的方法有很多，但是最好，最安全的方法就是通过膳食补充

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什么植物含锌多答：含锌的食物：植物果实中的坚果类含锌较高：有花生莲子，核桃，杏仁，胡桃，荔枝。榛子，栗子，各种瓜子等：水果中含锌较高的是：苹果，荔枝，柿子等蔬菜含锌较多的是：白菜，土豆，茄子，白萝卜，胡萝卜，芹菜，白木耳等：海产品含锌较多的是：海带，紫菜，海蜇等;中草药含锌较多的有：人参，枸杞...

什么蔬菜的含锌量最高?答：植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。麸皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、花生油、水果、花生等我们的主食——米、面里含锌量也较多糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是...

什么蔬菜含锌最多?答：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、萝卜、大白菜等。

含锌量第一的蔬菜是什么答：含锌量第一的蔬菜是什么 含锌量第一的蔬菜是西兰花，每100克含量为0.78毫克。它是一种1-2年生的草本植物，有很强的耐热性和耐寒性。在生长出20片叶子后就会抽出花茎，并在顶端长出花球。花球就是食用部分，有较高的营养价值。

含锌高的蔬菜,水果有哪些?答：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等；还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。人体对植物性食物中锌的吸收率一般只有10-20%。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。糙米含...

哪些蔬菜里含锌,含钙答：红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

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