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求长高的方法,有经验的人帮帮忙
我十五岁,爸爸172,妈妈163,我只有158,高中生,很忙,睡觉严重不足,谁可以帮帮我?
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推荐答案 2011-03-08
1、多吃蔬菜水果,力求营养均衡;
2、参加体育锻炼,坚持不懈;
3、保持快乐好心情。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/Y8838Y3GI.html
其他回答
第1个回答 2011-03-07
我15岁的时候170CM, 21岁的时候还是170CM!
相似回答
想
长高有
什么好
方法
大神们
帮帮忙
答:
如果要
增高
,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相...
摸高
长高的
正确做法
答:
一、篮球运动:篮球运动中的跳跃和奔跑有助于身体四肢的伸展,促进骨骼的生长。每天投入半小时篮球运动,不仅能
帮助长高,
还能助您塑造身材。二、跳绳活动:跳绳是女生促进
身高增长的
有效运动。每天坚持跳绳百次,持之以恒,身体自然会响应增长。在此过程中,由于运动量增加,需要适量摄入营养丰富的食物,以...
急~!各位高手
帮帮忙
~谁有
增高的方法
答:
对
增高有
帮助的运动 (1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两...
科学
长高的方法
;请
帮帮忙
吧
答:
另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。禁忌1:零食。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。禁忌2:盐。盐类也是
增高的
一大天敌。二、生活篇 充足睡眠的睡眠也是增高的重要...
怎么用运动等
方法长高
谢谢了,大神
帮忙
啊
答:
1.经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然
增高
2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到...
如何
长高
(好心
人帮帮忙
吧)
答:
在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量
,方法
是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬弢r /> ??15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。(二)跳跃法:1.简单的跳跃运动:...
怎样使自己
长高有
什么偏方吗(15岁)谢谢了,大神
帮忙
啊
答:
其实
增高的
最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼
方法,
青少年朋友们不妨一试。 悬垂法: 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后...
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