长斑属于一种肌肤的色素沉着，主要是与人本身体内的酸碱机制、新陈代谢能力、荷尔蒙分泌等过程有关，而这些人体机制，每个人都是不一样的，所以有些人易长斑，有些人不易长斑，这绝大多数受遗传因素的影响。
下面是总结的几个祛斑小妙招，请收下：
1、镇静肌肤：
在枕头上铺上一块干净的毛巾，等镇静肌肤后，用含有果酸、 杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以结合保湿产品使用，目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意，千万不能抽烟，除非你想变成黄脸婆中的极品。
2、番茄：
番茄美白，将半个番茄加适量的蜂蜜搅拌成糊状，涂在脸上， 敷上15分钟然后用清水洗去即可，坚持一段时间会有效果。
3、木瓜牛奶汁：
先提前准备牛乳2杯，木瓜80g，老冰糖适当，冰块儿适当，将准备好的木瓜削皮与籽，切割成一小块。随后将全部原材料放进榨汁机内弄成糊状，倒进杯里加调味品调均匀就可以。由于木瓜有生津解渴，去油腻感，清肠排毒促进消化等作用， 添加牛乳更能达到养颜美容的效果。
4、八白散： 材料及做法：白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、 白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三个，绿豆少许。共研为极细粉末备用，和水敷面。功效：这是金国章宗时宫女的美容中药祛斑方法。它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、色素沉着及皮肤搔痒等症。
5、外涂维生素E和维生素A： 维生素E有很强的抗氧化作用， 它是最早被人们发现具有延缓衰老的一种作用的维生素；而维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹、祛色斑。把维生素E、维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次，可慢慢去除老年斑.
可通过一些方法来缓解，下面就来介绍几种：
------蛋清珍珠粉面膜： 将蛋清和适量的珍珠粉混合， 并搅拌均匀。用面膜刷均匀的涂在脸上，等15-20分钟洗净即可。珍珠粉也可以用杏仁粉代替。
------养血美容汤： 材料：当归，生地，北沙参，各15克，酒炒白芍，红花，香附，党参，炒白术各10克，川芎，广木香，茯苓各6克。做法：水煎取汁早晚温服，每次一碗，连服一周为一疗程。功效：针对黄褐斑特别有效。 中医认为 ： 雀斑多因先天肾水不足，阴虚火炎，日晒热毒内蕴所致，治疗要以补益肝肾，滋阴降火为主，内部调理，达到祛斑的效果，喝喝上面的中药汤即可。
------丝瓜络饮： 配料丝瓜络10克，白茯苓10克 ，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。制法：上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花， 清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。
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