女生长期练瑜伽，是否会有意想不到的效果？

Question

如题所述

Answer 1

对于很多的女生来说，在她们空闲时间的时候，都会在自己的家里练习瑜伽，因为瑜伽会给我们很多意想不到的效果，所以很多的人都在通过瑜伽的方式来改变自己的一些行为。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

1、减肥

对于每一个女生来说，其实都是特别注重自己的身材的，因为一旦我们长胖之后，我们的身材也会走样，而且还不利于我们的身体健康，所以在这样的一种情况下，如果说我们能够长期的坚持练习瑜伽，那么就可以达到一定的减肥效果，尤其是对于那些局部想要瘦的人来说，更容易实现。虽然在以前的时候，我还并不是很相信瑜伽可以减肥，但是直到自己去亲自尝试之后，我才了解到瑜伽也有消耗脂肪的效果，所以大家在想要减肥的时候，也可以通过瑜伽的方式来减肥。

2、塑形

对于那些弯腰驼背的女生来说，其实也是可以通过练习瑜伽的方式来塑造自己的形体的，但是前提是自己必须要长期的坚持下去，因为在练习瑜伽的时候，有很多的动作都是属于拉伸运动，短时间内的练习会让我们的身体感觉到非常的疲倦，只不过如果说我们能够长期坚持下去的话，我们的身体就会逐渐适应这样的一种环境，从而便不会感觉到疲乏。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在练习瑜伽的时候，一定要量力而为，并且根据自己身体的柔软度来选择一些动作，因为有的动作并不是在我们能力允许范围内，所以切记不要让自己盲目的去尝试，否则还很容易拉伤自己的肌肉，希望大家都能够对自己负责任，并且采纳这样的一种观念，然后再去具体的实施下去。

Answer 2

女生长期练瑜伽的话，气质会变得更好，同时可以减一点肥，效果还是比较好。

Answer 3

身材会变好就不多说了，心态也能得到平静，很多慢性疾病也可以得到很好的改善。适当的瑜伽运动可以使人放松心情，对身心都有好处。

Answer 4

会，长期练瑜伽无论在身型还是气质方面都会有很大的提升，而且身体也会更加健康。

Answer 5

肯定的，长期练瑜伽的女生，身材会变好很多，而且脾气也会变得很温和，不容易暴躁。