驼背的人或低头族采用什么睡姿比较好？

Question

请大家都说说，谢谢啦

Answer 1

如果你用的是普通床垫，那最好是平躺，如果是斜面护脊床垫，那先仰卧纠正三个小时左右，然后再放上它带的定制枕头平躺。仰卧矫正是比较好的方法 ，它可以取代打羽毛球等，请参考！

Answer 2

低头族容易引发颈椎病，睡觉平躺最好。最主要不要睡太高的枕头，切记。可以买个护颈椎枕头。

Answer 3

驼背的人，或者是低头族的话，建议睡平板床，然后不要枕头，平躺睡，不要侧躺。

Answer 4

驼背人或低头族睡觉最好的睡姿是仰卧睡这样可以让脊椎成一直线绞正脊椎有效

Answer 5

无论是不是矫正驼背才去仰卧睡姿都是最好的，可以说仰卧是最好的睡眠姿势，因此我们仰卧睡觉的时候我们的头部、颈部以及脊柱处于同一条直线上，这样睡觉就不会出现颈部或者是背部疼痛，而且仰卧睡姿还能减少胃酸反流，这样我们的脸部也不会受到挤压，对于减少皱纹也是有帮助的。如果可以我们可以在膝关节下面放一个比较小的薄一些的枕头，这样脊柱张力减少了，我们的生理弯曲可以更好的保持。