第1个回答 2018-04-23
多吃甘温发散食物
春季阳气初生，要充分利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之际，通过适当的饮食调养，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。此时选择一些甘温发散、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、金钗石斛、丹参、元胡等，食品如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，灵活地进行配方选膳。另外，饮食调养还要以健脾柔肝为食养原则，适当吃些辛甘发散之物，忌过于酸涩之物，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多食大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火，可适量的饮用石斛酒。本回答被网友采纳