草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时脂肪摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。
糖分增高。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
蛋白质过量。对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5％。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。
引起肾结石有六大原因！另外肾结石是常见的结石疾病，该疾病对患者的生活和工作的影响是非常大的，所以及早排出是关键，中药可以选择玉石蓪茶排石。
1、脂肪摄取太多。各种动物的肥肉都是含有脂肪比较多的食物，如果多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
2、嘌呤代谢失常。男性如果经常的食用一些动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。
3、蛋白质过量。如经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及时通过肾脏把多余的排出体外，就是形成肾结石的原因了。
4、久坐、少运动也会使肾结石找上门来。不爱活动容易使钙质淤积在血液和尿液中形成结石，只有运动能帮助钙质流向它所属的骨头。因此，坐办公室每半小时要起身活动一下，下班后也要多进行有氧运动。如果一侧腰部突然出现剧烈绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有程度不同的血尿等，必须立即就医。
5、饮水水质不佳或饮水量过少或多汗者，易患肾结石。有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙质较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。饮水量太少或人体出汗液过多，都会使得尿液浓缩，尿液中盐份浓度过高析出从而形成肾结石。浓茶、酒、咖啡等饮料也会增加肾结石发病机率。
6、有些疾病也会增加罹患肾结石的机率。常见的慢性代谢疾病如高血压、糖尿病、肥胖患者；易致高血钙或高尿钙者，如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等；各种泌尿系疾病，如尿路梗阻者，因尿液郁积、尿路感染，也容易出现肾结石。
美国国家肾脏基金会(National kidneyFoundation)的数据显示，约有10%的人会在一生的某个阶段患上肾结石。
肾结石是一种矿物和盐沉积物的聚集，在肾脏中形成不同的形状和大小。有时候，它们在肾脏和膀胱通过尿液排出时，会让人感觉到非常痛苦。
匹兹堡UPMC Mercy医院肾结石诊所主任、泌尿外科助理教授米歇尔•塞明斯(Michelle J. Semins)博士说，由于久坐不动的生活方式增多、不健康的饮食选择以及肥胖率不断上升，肾结石会变得越来越普遍。
而饮食，对预防肾结石起到很大的作用。下面，就为您详细介绍肾结石的成因、分类，以及如何预防。还要提醒下，肾结石早发现就早处理，初期建议喝玉石蓪茶帮您改善排出结石。
一、肾结石的相关症状
有些肾结石有症状，有些则没有。肾结石的相关症状包括：
身体侧面或背部的疼痛。
尿混浊。
尿液的颜色变化，可能是一种不寻常的颜色，如粉红色或棕色。
感到需要排尿，但只能排少量尿。
发烧。如果感染与肾结石一起发展，就可能发生这种情况。
很多人患上肾结石后却不知道。对于肾结石引起的轻微疼痛，你可能需要服用非处方止痛药，然后等待它过去。但是，如果你的疼痛无法控制，或者你发烧了，或者你的尿液变色了，请尽早去看医生。
马里兰大学医学院的医学教授、巴尔的摩马里兰大学医学中心肾脏科的主任Matthew R. Weir博士说，更严重的疼痛可能表明结石阻塞了从肾脏到膀胱的通道。治疗这种类型的结石可能需要使用针对肾脏的冲击波，将结石打碎成非常小的碎片。这种手术称为体外冲击波碎石术。
并不是所有的肾结石都是一样的，它们背后的原因也并不一样。许多肾结石的原因与你的饮食有关。
二、不同类型的肾结石及其原因
肾结石有四种，分别为：草酸钙结石、尿酸结石、感染性结石、胱氨酸结石。
1、草酸钙结石：当钙和尿液中的草酸结合时，就会形成这种结石。草酸盐存在于许多食物中，尤其是植物性食物中。80%的肾结石是由草酸钙形成的。草酸钙结石的原因包括高草酸饮食和没有摄入足够的钙或液体。
2、尿酸结石：当你的尿液酸性太强时，就会发生这种结石。例如，你可能因为脱水或腹泻而失水。此外，高蛋白饮食也可能导致尿酸结石。Semins教授说，尿酸性结石占人体结石的9%。
3、感染性结石：这些结石通常与尿道感染有关。当氨在你的尿液中积累时，它们就形成了。
4、胱氨酸结石：这是一种常见的肾结石，它是由一种叫做胱氨酸尿症的遗传疾病形成的。胱氨酸尿症患者的尿液中会渗出一种叫做胱氨酸的物质。当胱氨酸过多时，会导致肾结石的形成。据估计，每7000人中就有1人患有胱氨酸尿症。
此外，肾结石还可能与某些药物的使用、感染和炎症性肠病等疾病有关。
三、如何在饮食上预防肾结石？
Semins教授说，一旦你得了肾结石，如果你不采取任何措施来预防，那么在5到10年内，你有50%的几率再次患肾结石。你的结石类型决定了你应该吃或避免吃什么食物或喝什么饮料，以减少你患另一种肾结石的风险。
这就是为什么如果你在家里排出了肾结石，你应该试着收集它并把它带给你的医生。医生可以分析它，让你知道这是什么类型的结石。这可以帮助你做出改变，防止它再次发生，Weir博士说。
感染性结石和胱氨酸结石的原因与你的饮食没有草酸钙和尿酸结石的联系密切。然而，所有类型结石的人都可以从一些通用的饮食建议中受益：
01
补充水分
南卡罗来纳查尔斯顿的注册营养师、营养与饮食学会的媒体发言人黛比·佩蒂特佩恩(Debbie Petitpain)说，当你容易患肾结石时，充足的液体摄入是有帮助的。
液体可以帮助阻止形成石头的物质的堆积。喝更多的液体也可以让结石更容易排出。好消息是，你不需要只喝水。牛奶、果汁、咖啡甚至苏打水都可以算进你的液体摄入量。当然，尽量不要喝苏打水，因为它含糖量高，Petitpain说。
判断尿液是否充足的可行方法就是看尿液的颜色。Petitpain建议：“你的尿液应该看起来像苍白的柠檬水，而不是像苹果汁的颜色。”对于一些容易患肾结石的人来说，这可能意味着每天要摄入100盎司的液体。
02
减少盐的摄入量
过多的钠会增加尿液中的钙含量，从而导致结石的形成。
当评估你的盐摄入量时，不要只考虑盐瓶——加工食品通常含有大量的盐。寻找无盐、低盐或有益心脏健康的选择。尽管美国心脏协会(American Heart Association)报告称，大多数美国人每天摄入的钠量为3400毫克，但目前对成年人的建议是每天不超过2300毫克。
03
吃更少的食物
大多数美国人摄入了太多的卡路里。Petitpain说，吃得少，你就会获得低卡路里和低盐的双重效果。
04
一次改变一到两种饮食习惯
Semins教授不喜欢给病人一长串要避免的食物来压倒他们。相反，她会让他们做一到两个具体的改变。这有助于减少改变带来的压力，增加他们遵从建议的机会。
05
从长远角度考虑你的饮食变化
你可能需要在以后的生活中遵循与肾结石有关的食物建议。Weir博士说，“它不是发生一次就消失的事情。如果你有结石的倾向，它们再次出现的可能性更大。”
四、具体的饮食指南
除了上述建议，以下是一些具体的饮食指南，根据你所摄入的结石类型，你应该吃或避免哪些食物。
01
草酸钙结石
（1）避免或减少食用草酸含量高的食物。
这包括：
红菜头
巧克力
坚果
果仁
大黄（一种廖科植物，国内通常用作药用）
菠菜
Semins教授建议，想办法慢慢改变，比如把你的菠菜沙拉换成只有一点菠菜的混合蔬菜沙拉。
（2）在服用维生素C补充剂之前请咨询医生。
许多人对维生素C感兴趣，以保护他们的免疫系统。然而，过多的维生素C可以分解成草酸盐，从肾脏进入尿液，并可能形成结石。Petitpain说，一种有效的获取维生素C而不是补充剂的方法是在水中加一点柠檬汁。
（3）每餐摄入大约300毫克的钙。
如果你容易患草酸钙结石，你实际上不应该避免钙。你需要它在你的饮食中，这样它与草酸结合，可以从你的身体排出去。
俄亥俄州哥伦布市拜尔美学中心的注册营养师金伯利·巴顿说，“钙在消化道与草酸结合，然后在粪便中排出。”如果你容易产生草酸盐结石，这是避免草酸盐积聚的一种方法。
Petitpain推荐的两种钙来源是酸奶和（由牛奶发酵而成的）克菲尔，因为它们都富含钙。一份8盎司的原味酸奶含有415毫克钙，相当于每日推荐摄入量的32%。克菲尔，一种发酵的酸奶类饮料，也含有类似的量。酸奶和克非尔还能为肠道提供健康的细菌，有助于分解会变成肾结石的盐。
你的身体需要适当的钙平衡来帮助预防肾结石——不要太多也不要太少。虽然每餐吃富含钙的食物是有用的，但在向你的饮食中添加钙补充剂之前，请咨询你的医生或注册营养师。过量的钙也会导致结石的形成。如果你正在服用钙补充剂，你就会增加摄入过多钙的机会。
02
尿酸结石
（1）食用内脏和野味每周不超过一次。
这类肉类富含嘌呤，这是一种能促进尿酸生成的物质。某些海产品，如沙丁鱼、鲱鱼和凤尾鱼，也富含嘌呤，巴顿说。
（2）减少你的肉类摄入量。
这是因为高蛋白饮食与尿酸结石有关。试着把一周中的某些日子定为不吃肉的日子。巴顿建议，当你吃肉时，限制你的份量不超过盘子的四分之一。
肾结石在生活当中发病率高危害性大，而且疾病给患者带去腰痛的症状的确是难以忍受的，所以专家建议人们还是应该在生活当中做好对于肾结石疾病的预防，那么下面我们去了解一下具体的预防措施有什么?
肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙。其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(一种氨基酸)等，也可以是以上各种成分的混合物。那么对于有结石的患者来说，安全的可以喝德俌御石熥茶。中药排石。
生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点：
1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。
2、合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。
3、限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
4、少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
5、少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。
7、勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
关于肾结石疾病的预防措施，能够真正的帮助人们远离肾结石疾病，出现了肾结石疾病对于患者肾脏的影响非常大，希望我们每个人都应该重视做好对于肾结石疾病的预防，平时要注意清淡饮食多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
1.饮食无规律。饮食无规律将导致营养不均衡，加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时，易形成肾结石。
2.人际关系紧张及感情纠葛，导致长期郁闷，影响机体免疫系统，引发肾结石。
3.不吃早餐。将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。
4.夜生活过度。加之过量饮用咖啡，也会引发肾结石。
5.缺乏运动和饮水。少运动导致脂肪过量储存，少喝水导致排尿减少，易引起肾结石。
肾结石的治疗也是非常重要的一个话题，如果只有3、4mm在肾脏里面，没有明显的肾积水和感染的时候，是不需要治疗的。当肾脏结石稍微长大一点，引起了轻微的疼痛血尿，对肾脏有很轻微的伤害的时候，我们就不能再观察了。可以选择多喝水，跳一跳，或者是采取吃利尿、排石、融石的药物，可以喝钰时嗵茶。通过体外的活动，配合多喝水，把肾里面的结石让它争取排到膀胱里面，再随着尿流排到体外。当结石再大的时候，不能够从输尿管膀胱排到体外的时候，我们还有一种方式叫做体外冲击波碎石，通过X线机或者是B超机用冲击波聚焦到结石表面，把结石击碎，变成几个小块，随着人体的尿流排到体外。体外碎石也不是所有能够解决的。对于＞1.5公分的输尿管结石或者大于两公分的肾结石来说，就要进行手术治疗。结石治疗目前都是微创的手术，比如说在输尿管的下段，中下段的结石，可以去采取硬性的输尿管进入的碎石治疗，对于上段或者肾脏的1.5公分或者2公分的结石，可以采取输尿管软镜治疗。对于＞2公分的肾脏结石，一般来选择叫做经皮肾镜治疗。