为什么我感觉我做事总是三分钟热度，没有耐心怎么办，感觉自己快废了

Question

我要疯了

Answer 1

一、预防和解决认知失调问题。解决认知失调的最好办法就是学会“认清现实”。主要有三个步骤：第一步对未来一定要抱有积极的想象，也就是要把成绩和利好找足；第二步是认真考虑现实的难度，也就是把问题和后果看准；第三步就是仔细地区分想象与现实的差别。也就是运用心理对比技术将想象和现实进行反复的对照比较。我们在制定目标时要反复地问自己，此目标是否是自己想追求的？如否定，就要转移目标，如肯定而且非常想要得到它，那么你自然就在思想和行动上保持了一致，使得自己在众多选择面前坚定了意志，为大脑兴奋点的调节奠定了基础。
二、培养自己的意志力、决心和耐力。意志力、决心和耐力其实来自与自身的内在动力，内在动力来自于自己对自己人生的定位和价值追求，所谓思想有多远就能走多远。只不过是，过高了，再强的意志也会被失败磨灭；过低了，你会陷于自我满足中固步自封，裹足不前。因而，根据自己的性格、智力水平和能力等因素给自己一个合理的价值定位，是抵制三分钟热度（没耐力）的关键控制点。
三、要加强自我训练，培养和增强自信心。摒除速效能够一劳永逸的想法，给自己找一个很小目标来锻炼自己，本着每一分钟都有效果，提高对过程的重视，使每小次流汗都有价值意义。降低目标的期盼，一点一点来，不追求完美而才能不弃馁，才能注意到每小个过程的意义。在每一小步的进步中培养自信，在每克服一次小的困难时磨练意志，在培养好习惯中慢慢寻找乐趣，树立信心。
总的一句话：一是要训练自己的意志力。二是要找准自己的合理的人生目标。三是要锲而不舍地去追求，去奋斗。希望我这些看法能对你这位没谋面的朋友有所帮助，找准自己的路，开创出自信的前程。

Answer 2

能发现自己存在的缺点已经很不错了哦，如果能从问题出发把它改正过来，那你一定能成为一个了不起的人。三分钟热度证明还是很想做成一件事的。就要从实际原因出发，是分了心，没自信等造成的没耐心。培养自己坚持的动力。要积极自信踏实的去做事会发现自己价值的。

Answer 3

一，没有自己喜欢的事做，不会有耐心去做了。二，没有鉴定的目标，不知道做了这个有什么用，又何必要去做呢。三，方式方法不对，有目标却没有好的方法，感到了无力感，就会没耐心做下去了。因此。要做到有目标，找到对的适合自己的方法，当然要定小目标，别想一天吃成胖子。最后就是要有不怕失败的觉悟了。

Answer 4

你感觉你做事总是三分钟热度，没有耐心，这是你的性格使然。要想改变这种情况，可以在做事情之前给自己制定好一个目标和合理的计划，每天按照计划去分步的实施，同时也要强化自己的信念，坚信自己一定能够完成，一定能够坚持下来，就逐步的会改变你当前的现状。

Answer 5

可能是你自己的原因，你对事情不感兴趣，或者事情超出你的可接受范围，要嘛是事情上的关系，是事情太慢了，建议你好好的调整你的心态