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    • 不吃饭 少运动 多久能能变瘦

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    推荐答案   2017-03-30
    一个礼拜就瘦了
    科学健康减肥方法
    1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
    2：每天睡眠七个小时左右
    3：每天跑步至少五公里，可以在多点
    4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉
    5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品
    6:少喝饮料，现在饮料糖分过多
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    一个月晚上不吃饭,运动比较少,能瘦多少斤呢?答：晚上不吃对身体不好的，你可以吃些热量低的水果和菜。另外每天爬行半小时，再快走一小时，正常情况半个月就可以瘦十斤。因为我也是在网上看到有人十天瘦八斤的，就是爬行减肥法。我就试了一下，我在家里爬行的。我三天瘦了二斤。
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    坚持多少天不吃饭能瘦30斤?答：不吃饭平均一天瘦1~2斤,那么十五天就可以瘦30斤。不过你这样不吃饭瘦的都是体内水分和肌肉,恢复正常饮食以后体重很快反弹回来的。这样的减肥方法即使能快速的达到减少体重,但是也很容易伤害身体,并不能起到真正减肥的效果。另外还会让你下次减肥越来越难,也很容易形成易胖体质。 减肥的核心是消耗量大于摄入量,减肥...
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