早上和中午吃很多东西,晚上不吃会不会长胖

Question

我早上和中午吃很多很多的东西，吃到很饱，但晚上不吃有时喝包酸牛奶，这样会不会长胖啊

Answer 1

　　早上和中午吃很多东西,晚上不吃会不会长胖，主要视吃的食品脂肪量的高低而定，含量高，长胖的概率大，含量低，长胖的概率低，但也有其它因素要考虑，举例如下：

　　1.遗传因素：研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率为10%;父母有一方为肥胖的，子女肥胖发生率为32%~40%;父母双方均为肥胖的，子女肥胖发生率上升为60%~75%。可以肯定的是，不正确的饮食习惯是会传给后代的，下一代也很容易继承父母错误的饮食习惯。虽然遗传因素对肥胖的影响很重要，但是并不是说遗传因素一定会致人肥胖。遗传因素好比是一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯如同土壤、阳光、湿度。仅有种子，没有适合生长的条件，这粒种子就难以开花结果。但是，如果给他创造适宜的环境条件就会促使肥胖发生。
　　2.能量代谢异常：在饮食条件相同的情况下，肥胖者的合成代谢比正常人亢进，特别是脂肪合成增加而分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。很多肥胖的人都是因为身体新陈代代谢不畅，才导致了身体囤积很多的赘肉，以至于身体逐渐日益肥胖起来。所以身体新陈代谢是诱发肥胖的一重大因素。
　　3.精神因素：中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢从而调节食欲及营养物质的消化与吸收。当下丘脑病变或体内某些代谢改变时会影响食欲中枢，发生多食，从而导致肥胖。长期精神抑郁者，代谢较慢，也很容易发胖;也有些人经常会为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，用吃来发泄或者是终日闷闷不乐，久坐少动，这样是很容易导致肥胖的;同时我们还有另一种极端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，导致多食发生。
　　4.社会环境因素：现今社会上的食物种类繁多，各式各样的美味引诱人的食欲，吊人胃口，养眼悦目，充斥眼球，让人无法拒绝，很多人为了犒劳自己经常会大吃一顿，或者是应酬各种各样的聚会，这些都会让人不断长胖。
　　5.饮食习惯、生活方式及膳食结构的改变：一旦摄取过量的脂肪和糖类，如果不能被充分的消耗利用，就会造成能量过剩，收支失衡，这样一来就会促进脂肪累积;同时也可能摄取了过量的酒精或含糖饮料，或甜食过多等，造成能量过剩，入多出少，也会造成肥胖。
　　不良的饮食习惯主要有以下几点：
　　①进食速度过快②零食不断③晚餐不当④吃糖过多⑤偏食
　　6.运动量太少：运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减轻体重。在日常生活中，随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量的减轻，使人体消耗能量的机会减少，另一方面摄取的能量并未减少，而形成肥胖。人体更因为肥胖，导致日常的活动越趋越慢、懒惰，更再次减低能量的消耗，形成恶性循环，助长肥胖的发生。
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Answer 2

不会，人胖几乎都是白天吃饭没时间，没规律，晚上吃好的，可晚上五脏六腑都要休息，吃的太多，人人虽然睡着了，但器官还在帮你消化，解毒，所以你这个不会胖，如果早上能起来锻炼十五分钟，还会瘦的，

Answer 3

一样会长胖的，你这个减肥是属于饥一顿饱一顿的不健康减肥法，容易暴饮暴食导致肥胖，胃也容易出问题一收一缩的，早上喝中午都吃的很撑晚上不吃的话其实与三餐都吃是一个道理的，过多的食物都在胃里积压慢慢消化到晚上也不会觉得饥饿，而一次性吃很多东西，热量消耗不掉就会转为脂肪，从而即使晚上不吃也会胖的，所以还是要控制饮食，可以每顿都吃，没餐少吃，如果想减肥的话，最好是，早吃好，中午吃八分饱，晚上可以吃水果代餐，不过只可以吃2个。

Answer 4

记好喽！晚饭可以吃丝瓜 但不能吃任何含糖多的东西 水果也不可以吃 晚上六点后绝不能吃任何东西哦 早上要吃又营养的东西 中午可以放开吃 但不能多吃 我用了这种方法三个月减了八斤 乐死我了！！ 现在93斤喽 嘿嘿 我相信你也会成功的 你要是告诉我具体些 比如使肌肉型还是脂肪性 我会给你更好的答案的 加油！！要看你的毅力哦

Answer 5

早上多吃不会长胖的，早上多吃精神会好，中午少吃一点，晚上最好吃水果，这样不易长胖，本回答被提问者采纳