那么，我们应当如何拥有积极向上的心态，怎样调整自己的心态让自己走出这种负面的情绪呢？
一、要有一颗平常心。我们应该始终明白一个道理，我们是平凡的，无论工作还是生活，更或者我们本身，我们没有丰功伟绩，没有卓越的生活条件，应当以“既来之则安之”的态度面对工作生活，以一颗平常心对待我们所拥有的一切，只有这样我们才能够正确的面对我们目前的环境，才能够积极地迎接我们新的生活。
二、要有一颗宽容心。人生在世，总会遇到很多不如意，无论是对人或是对待事情，在遇到不如意时，我们要常怀一颗宽容的心。因为宽容别人的过错，就是宽容自己的过错，倘若总是一股脑的往牛角尖里钻，最后痛苦的人只会是我们自己，而我们也会在这种悲观、想不开的状态下，慢慢地颓废，当我们哪一天回头再看才知道因为自己的颓废错过了太多的机遇，这样得不偿失的错误我们一定要避免。
三、要有一颗感恩心。比起那些没有工作的人，我们是幸福的；比起那些整日为生活奔波的人，我们是富有的；比起那些失去亲人的人，我们是快乐的。有人这样说：“不要总是想着自己没啥，要常想想自己有啥”，对啊，也许和那些有钱人比起来，我们很穷，但是和那些有钱人比起来，我们生活的很轻松；也许和那些事业有成的人比起来，我们的工作太过没有自我，但是和那些事业有成的人比起来，我们有更多的时间陪伴亲人。其实，人生在世就是要心存感恩，无论对生活还是工作，我们都该常怀感恩之心，带着感恩的心去生活，我们就会收获美好的幸福；带着感恩的心去工作，我们就会收获成功的喜悦。
四、要有一颗上进心。不能改变环境和已经发生的事情，那么我们就要保持一颗积极向上的心态，用乐观向上的心去面对一切，挑战一切，拥有一颗上进心，不仅可以时刻提醒我们努力生活，更可以让我们在生活和工作中找到乐趣。拥有了一颗上进心，我们才会用心去做事，下定决心去努力，我们就会发现，我们具有无限的能量，我们用自己的双手创造出美好幸福的生活。
积极向上的心态就如一把钥匙，它帮我们打开了人生多姿多彩这道门。
国家因为有了积极向上的心态奋发图强、欣欣向荣；身残志坚的张海迪因为有了积极向上的心态而乐观的面对生活，成了青年的楷模，
积极向上的心态能够使我们从失败的阴影中走出来，取得成功；积极向上的心态能够使我们欣赏到对手的优点，从而不断提升自己；积极向上的心态更能够使我们在这信息化时代，勇于进取、创造佳绩……
积极向上的心态在我们的人生中是尤为重要的存在，它决定你的成长、决定你的未来，更决定你存在的人生价值。不要在那些负面的情绪中不能自拔，
一、要有一颗平常心。我们应该始终明白一个道理，我们是平凡的，无论工作还是生活，更或者我们本身，我们没有丰功伟绩，没有卓越的生活条件，应当以“既来之则安之”的态度面对工作生活，以一颗平常心对待我们所拥有的一切，只有这样我们才能够正确的面对我们目前的环境，才能够积极地迎接我们新的生活。
二、要有一颗宽容心。人生在世，总会遇到很多不如意，无论是对人或是对待事情，在遇到不如意时，我们要常怀一颗宽容的心。因为宽容别人的过错，就是宽容自己的过错，倘若总是一股脑的往牛角尖里钻，最后痛苦的人只会是我们自己，而我们也会在这种悲观、想不开的状态下，慢慢地颓废，当我们哪一天回头再看才知道因为自己的颓废错过了太多的机遇，这样得不偿失的错误我们一定要避免。
三、要有一颗感恩心。比起那些没有工作的人，我们是幸福的；比起那些整日为生活奔波的人，我们是富有的；比起那些失去亲人的人，我们是快乐的。有人这样说：“不要总是想着自己没啥，要常想想自己有啥”，对啊，也许和那些有钱人比起来，我们很穷，但是和那些有钱人比起来，我们生活的很轻松；也许和那些事业有成的人比起来，我们的工作太过没有自我，但是和那些事业有成的人比起来，我们有更多的时间陪伴亲人。其实，人生在世就是要心存感恩，无论对生活还是工作，我们都该常怀感恩之心，带着感恩的心去生活，我们就会收获美好的幸福；带着感恩的心去工作，我们就会收获成功的喜悦。
四、要有一颗上进心。不能改变环境和已经发生的事情，那么我们就要保持一颗积极向上的心态，用乐观向上的心去面对一切，挑战一切，拥有一颗上进心，不仅可以时刻提醒我们努力生活，更可以让我们在生活和工作中找到乐趣。拥有了一颗上进心，我们才会用心去做事，下定决心去努力，我们就会发现，我们具有无限的能量，我们用自己的双手创造出美好幸福的生活。
积极向上的心态就如一把钥匙，它帮我们打开了人生多姿多彩这道门。
国家因为有了积极向上的心态奋发图强、欣欣向荣；身残志坚的张海迪因为有了积极向上的心态而乐观的面对生活，成了青年的楷模，
积极向上的心态能够使我们从失败的阴影中走出来，取得成功；积极向上的心态能够使我们欣赏到对手的优点，从而不断提升自己；积极向上的心态更能够使我们在这信息化时代，勇于进取、创造佳绩……
积极向上的心态在我们的人生中是尤为重要的存在，它决定你的成长、决定你的未来，更决定你存在的人生价值。不要在那些负面的情绪中不能自拔，
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-04-30
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
第2个回答 2020-08-27
做一个积极向上的人，读温暖的句子，见阳光的人，看美好的风景，有善良的心，眼里全是温柔与善意。 作家杨大侠分析，心存善良就是满目春光。
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