跳肚皮舞会让胸变小吗?练过肚皮舞的MM进

本来想学肚皮舞减肥的,但看到肚皮舞有很多抖上半身和抖胸的动作,会把胸抖小了吗?请练过肚皮舞的MM谈谈经验,谢谢!

不会的。肚皮舞是有很多胸部的动作,但那主要是靠胸大肌和上腹肌(最下面的几根肋骨中间的一块肌肉,腹直肌上部),以及背肌(肩胛骨附近)完成的,而肌肉并没有这种“就地取材”的“智能”,它消耗的还是全身的糖分和脂肪。跳舞时只要注意穿运动内衣保护胸部,以免下垂即可。我们看到的演出中那种抖得很激烈很凶猛的,其实都是肌肉在发力,仔细看这些抖动都是可控的,而不是乳房由于惯性在颤,所以不会伤到软组织和腺体。跳肚皮舞可以强化以上提到的3个地方的肌肉,胸大肌可以变得发达托高胸部,腹直肌也更加有力地“顶住”胸部,背肌可以将两侧肩胛骨拉得向脊柱靠拢,使肩膀打得更开,胸腰挺得更直,改善“罗锅”(只是有这个趋势,而非肉眼所见的明显变化)视觉上可以实现让胸部更坚挺的效果,但罩杯是没有变化的。

参考资料:4年实战经验总结︿︿

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第1个回答  推荐于2017-11-24
楼下讲的台 玄乎了 如果是 练习了很多年的专业舞者 可能会像你说的那样 但对于普通人来 说 怎么可能让 肌肉不靠外力就 独立运动 普通人作胸部的抖动时往往靠肩胛骨和手臂的晃动带动胸部的抖动 乳房就是 通过惯性在颤 所以跳的时候要选择好 上衣 不能太紧 也不能不托胸 只要内衣选对了 没关系的 胸部不会有台大 变化 抖动 的 过程中还可以疏通胸腺本回答被提问者采纳
第2个回答  2011-05-10
不会的,那是抖胯和圆胸的动作,并不是抖上半身和抖胸,肚皮舞,顾名思义就是肚皮的舞蹈,当然不可能是抖上半身了,如果老师教你是抖上半身和抖胸,就说明老师引导有误了。还有啊,你没看人家上电视的肚皮舞演员,身材都超好超性感的吗?你有见过没胸的肚皮舞演员或教练吗?
第3个回答  2011-05-17
不会的,不过肚皮舞是纤体的好舞蹈。

卡玛国际舞蹈教练培训基地
第4个回答  2011-05-09
不会的~~~~追问

求详解

追答

我练过拉丁的~跳过几次肚皮舞。。。
它只是运动,有助于减肥,上半身的运动还达不到减胸的效果

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