人是怎么睡着的？

Question

人是怎么睡着的？

睡着的那刻是什么感觉？

Answer 1

入睡或醒来是体内激素对抗的结果。
大脑前部一个被称为脑侧室前视核（VLPO）的区域主宰着人是清醒还是睡眠。在人体处于黑暗、酒精和温暖的气氛及其他因素中时，VLPO细胞就会发挥作用，令人入睡。这种细胞发挥作用时，会阻止大脑的其他区域释放令人“清醒”的激素。而这样又会使更多的VLPO细胞变得活跃，使人进入睡眠状态。VLPO神经元在深度睡眠状态中仍然高度活跃，这种状态被称为“眼球快速运动期”，眼球在眼皮下不停转动，显示人正在活跃地做梦。

Answer 2

人睡着的过程分为：入睡阶段、浅睡阶段、深睡阶段、延续深睡阶段。

1、入睡阶段

第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从困倦开始，逐渐入睡，不再保持清醒。此时，呼吸减慢，肌肉张力降低，身体稍微放松。此时，它属于首次睡眠状态。睡眠者更容易被外界的声音或触摸所唤醒。

2、浅睡阶段

第二阶段（或称第二期）：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段。这个阶段的睡眠是一种轻或轻到中等的睡眠状态。睡眠者不容易被唤醒。此时，肌肉进一步放松。脑电图显示纺锤形睡眠波。

3、深睡阶段

第三阶段（或称第三期）：深睡阶段，当睡眠者进入深度睡眠状态时，肌肉紧张消失，肌肉松弛，感觉功能进一步减弱，更难醒来。

4、延续深睡阶段

第四阶段（或称第四期）：延续深睡阶段，这个阶段是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到这个阶段，不是每个睡眠周期都能达到这个阶段。有些人如果睡眠不足，或者只有第三和第四阶段的睡眠时间很短，就达不到这个阶段。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304e10b9e7e6dec8a786c9175c16"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304e10b9e7e6dec8a786c9175c16?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304e10b9e7e6dec8a786c9175c16"/>

扩展资料：

睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：衰老的细胞把每一个记忆信息的排列放入新的细胞中储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及一些过去和日常生活的记忆。它们都是物质的，所以它们也以物质的方式存在。

如果一个人长期缺乏睡眠，导致记忆细胞无法健康生活，就容易出现一些健康问题，甚至出现一些疾病，如强制睡眠引起的失语症、痉挛、抽搐或休克、昏迷等。时间久了也容易产生癌变。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%9D%A1%E8%A7%89/228239?fr=aladdin#2_4"target="_blank"title="百度百科-睡觉">百度百科-睡觉

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%8A%B6%E6%80%81/6259063"target="_blank"title="百度百科-睡眠状态">百度百科-睡眠状态

Answer 3

人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。 </P><P>不久前，英国皇家学会会报公布了一则历史记录，记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人，名叫塞谬尔. 希尔顿。希尔顿 身体结实健壮，并不肥胖。1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期，周围的人无论用什么方法都不能唤醒他。1695年4月9 日，希尔顿及大睡起来。人们请来医生给他放血，用火熏烫，施以各种刺激。可是全然无用。希尔顿这一次睡了17个星组， 到8月7日才醒来。 </P><P>与此相反的是，有些人的睡眠时间却少得出奇。美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人。他名叫列 奥波德·波林。每天又睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧，难以入睡，他象一般人—样安甜地入睡。而且波林白天要连续 工作10小时，从不感觉疲劳或头昏眼花。据波林自己回忆，在他五六岁时，每晚只睡6小时，而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时。 </P><P>不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。 </P><P>最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。 进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。 </P><P>加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动，不管疲劳程度如何，即便一连8～11天不睡觉，身体功能仍无损害。 研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋 白质代谢的天然指标，由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降。此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，在一 年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪。 </P><P>最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除 体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠 者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重，甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是 忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为，消除体力疲 劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，即从瞌睡、浅睡到 深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要 发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长；而 短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。 </P><P>另有一种观点认为，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳。他们列举了海豚的睡眠事实。有一种海豚可以在清醒状态下使 身体休息，但是它们仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小时内轮流使一半脑子睡眠，另一半脑子保持清醒状态。据测定， 这一半睡觉的脑子是以深睡眠为主要睡眠方式的，由此看来，海豚的睡眠主要是恢复大脑的疲劳，而与体力恢复无关。海豚 在睡眠时，身作依然在水里游弋。 </P><P>英国剑桥大学实用心理学专家威尔金森博士对海豚的例子不屑一顾。他认为：动物的睡眠模式不能说明人的睡眠，动物和 人的进化环境不同，各自的睡眠机理当然有能相提并论。威尔金森等人发现：在禁止睡眠的实验初期，不眠者仍能随着旭日 东升而精神振奋，在许多方面与平时并无差异。据统计，75％的人在一夜不眠之后，用脑电图反应正常。即使在长期的禁止 睡眠的实验中，受试者的中枢神经系统的机能也未见失调迹象。 </P><P>有一种观点走得更远，认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用，仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。 </P><P>以上数种观点究竟孰是孰非，目前还难以定论。由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，这就给揭示睡眠的秘密带来了 很大的困难。 <BR>

Answer 4

我觉得睡觉其实就是大脑及其他个器官休息的一个过程。
人睡着的时候是没有感觉的。
但是当你睡觉醒来的时候会感觉精力充沛。

Answer 5

就快没感觉的时候就是睡着了！~本回答被提问者采纳