我身高168cm，体重83kg，想减肥，瘦到50kg，6个月内。

Question

我身高168cm，体重83kg，想减肥，瘦到50kg，6个月内。
现在一早一晚各两枚椰丝球，就中午吃一枚慕斯巧克力，
能行吗？
坚决反对减肥药和广告和骚扰。
或者还有什么更有效的法子，
求求姐妹兄弟帮帮我，
我只是小时候能吃，现在不好吃，谢谢了！( ⊙ _ ⊙ )！

Answer 1

不行。首先，杜绝油腻是对的，但是水果蔬菜不能缺少。半年能见到65KG就不错了，主要考虑身体承受力。主要健康最重要。我知道一种火疗减肥的方法不错。不过不知道你在哪里，所以可能帮不到你
总之，节食加运动是最重要的。肉和面食也要适当吃点，晚上不吃饭就可以。

Answer 2

减少饮食，不是很好的减肥方法，那样减下的体重会很快反弹，最好的办法，就是跑步，给自己制定个跑步的路线，时间，大概要30分钟以上，一开始可以短点慢慢提高，一定要跑到汗流浃背，慢点没关系。坚持坚持，再坚持，持之以恒，三个月后你的体重一定会给你个惊喜，而且不太容易反弹。

Answer 3

非广告~~~我朋友在秀域减肥，通过那边的点穴还是什么，还有每天合理膳食，已经瘦下来十几斤了。。。据说很有效

Answer 4

最好吃低热量的食物 多运动本回答被提问者采纳

Answer 5

控制饮食，上下班不坐车，走路上路。