怎样控制自己的食欲

我是男生，很喜欢吃零食，一吃就停不下来，怎样控制

举报该问题

推荐答案 2019-12-09

你有没有吃饱还想吃的时候？如何降低自己的食欲？使用冷色调的餐具，小口小口的吃东西。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/Y3G3Y8vNN.html

第1个回答 2011-05-03

一般很喜欢吃某些东西，嘴馋，都是因为你缺乏某些营养元素引起的。你可以考虑用全面均衡的营养，可以到我的空间去看看了

第2个回答 2011-05-03

一、眼不见为净
二、转移自己的注意力
三、不要想什么好吃，想想恶心的事
要是还不管用，那就去看几个让人反胃的笑话，每当克制不住就想想那个笑话

相似回答

怎么样可以让自己失去食欲不想吃东西呢?答：关键3：锻炼后食欲更旺 很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。身体的两种欲望——食欲和...

我们自身的的身体是怎么调节食欲的?答：一、要规律运动、和规律生活，改善自己食欲的第一步：固定或者是规律运动，可以通过每天固定时间的慢走、或者是快跑等运动，就可以在一定程度上使人消耗能量，那么这个时候我们就会有一点饿，想吃一些东西，后面在饮食方面也会有所规律进食，所以改善食欲有很好的控制作用。然后就是要规律我们的生活习惯，比...

怎样控制食欲答：1、多吃高纤维食物。富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，不易被消化，在腹中停留时间长，能够给人持久的饱腹感。另外，高纤维食物的热量一般不高，吃了也不会让人变胖。因此，用高纤维食物充饥，解决饥饿感，也就减少人们对吃的欲望。2、清淡饮食。口味重的人爱吃咸的食物，爱吃油脂高的食物，...

怎样控制自己的嘴少吃一点??答：专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。 5 、派对前喝碗菜汤应邀参加派对自助餐或宴会？建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益...

怎么能控制自己的食欲?答：所以，控制食欲最重要的就是明确自己，明确你现在要做的就是控制自己的食欲。那这样的办法就有蛮多的了。第一个就是多喝水。第二个就是多吃一些蔬菜水果啊之类的。第三个就是如果你是一个比较容易被吸引的人的话，那就尽量不要去看那些吃播呀，或者看起来超级好吃的东西。从第一个多喝水开始说。

怎么才能控制自己的食欲啊。总是不自觉的想吃吃吃答：其中一个绝佳的喝水减肥时间,就是肚子饿、想吃东西的时候。喝什么水也是一种学问,一般来说白开水、偏碱性的苏打水,或是最近走红的气泡水,都很适合喝水充饥时饮用,控制食欲的效果又快又好。2、低热量小零食在实在很想吃东西时,那就吃吧!来点没有热量或超低热量的食物,如爆米花、魔芋、高纤维饼干,...

4个方法控制食欲答：4个方法控制食欲 科学的喝水方法是:每天喝足2L水以上,分为多个时间段补充,这样的效果是最好的。 1.多喝水水没有热量,对身体健康有益。身体缺乏水分会影响代谢循环水平。多喝水可达到抑制饥饿感的目的,还能促进身体循环代谢,有助于卡路里消耗,促进脂肪的分解。一口饭咀嚼15-20次,延长吃饭时间,可以让你及时接收...

大家正在搜

降低食欲的土方法抑制食欲的变态方法药店里最好的抑制食欲的药食欲太好怎么降低食欲食欲怎么控制抑制食欲的十个技巧怎样才能控制食欲让自己少吃一味中药抑制食欲如何让自己厌食不想吃东西

如何才能有效控制自己的食欲？

怎样才能控制自己的食欲？

怎样才能控制自己的食欲呢

如何控制自己的食欲

怎么才能控制自己的食欲？

怎么才能控制自己的食欲啊？

人要如何控制自己的食欲？？

怎样才能控制食欲？