怎么长胖啊！有什么增肥方法！吃什么可以快速长胖！！！！健美高手速来回答

Question

如题所述

Answer 1

长胖的方法，有很多的.但是现在的产品多都不靠谱，西药激素增肥。我以前也是那样，多补充蛋白质，多吃些动物的肉，蛋、奶、鱼、动物肝脏之类的 特别是牛肉和鸡蛋含大量蛋白质可以促进肌肉生长，可以适当的加餐。睡觉之前都可以适量的补充一些零食之类的。尤其是睡觉之前。
一般来说，一天之中的下午之后的时间，身体能量消耗速度会小于上午，因此在下午之后补充能量是个好办法。
可以适量运动，帮助消化和吸收。
我现在在吃一款保健品，是什么“宝和堂增肥丸”，目前效果还不错，我继续观察吧，好的话再来推荐大家使用啊。

Answer 2

长胖的方法，有很多的.但是现在的产品多都不靠谱，西药激素增肥。我以前也是那样，多吃点含脂肪、能量多的食品 比如花生、瓜子、核桃、芝麻之类的坚果，还有一些高脂高糖的零食，比如很酥松的饼干，鬼脸嘟嘟，奥利奥，趣多多，康师傅之类的
多补充蛋白质，多吃些动物的肉，蛋、奶、鱼、动物肝脏之类的， 美容养颜还补脑子 对身材发育也很有好处的
睡觉之前都可以适量的补充一些零食之类的。尤其是睡觉之前。
一般来说，一天之中的下午之后的时间，身体能量消耗速度会小于上午，因此在下午之后补充能量是个好办法。
可以适量运动，帮助消化和吸收。

Answer 3

有想恋的人么，如果有，那就把想恋化为食欲，我之前也试过，父亲出差，几个星期都没回来，我十分想恋他，我越想越饿，等父亲回来后我肥了3斤，很管用的。