看看我这样2个月可以瘦多少斤 1.8/167.男 早上吃三个卤鸡蛋，不吃蛋黄，

Question

看看我这样2个月可以瘦多少斤
1.8/167.男
早上吃三个卤鸡蛋，不吃蛋黄，做完半碗饭，吃点瘦肉和蔬菜，晚上跑步机快走90分钟，一杯脱脂牛奶，和2个小苹果，2个月可以瘦多少

Answer 1

你好，安全减肥最重要。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐7-8分饱，晚饭少吃！！做到节食、运动、保睡眠、坚持这四点。望能帮助到你。