处于发育时期的青少年应多摄入什么类的东西是肉蛋类和油脂类吗

如题所述

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第1个回答 2011-05-13

多吃蔬菜水果，肉类适量，鸡蛋胆固醇很高，最好一天就一个。油少吃，少盐多醋，少辣。

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处在发育时期的青少年应多摄取豆类和奶类、鱼禽肉蛋类,原因是什么...答：豆类和奶类、鱼禽肉蛋类中含有丰富的生长所需的蛋白质，钙类，糖类等，有助于青少年生长

右图是我国营养学家将食物按照每日摄取量,设计而成的五级“平衡膳食宝塔...答：（1）1级是谷类，2级是果蔬类，3级是鱼、禽、肉、蛋类，4级是豆类和奶类，5级是油脂类．由平衡膳食宝塔可以看出，我们每天都要吃较大比例的1级食物谷类，因为谷类食物中含大量的淀粉，淀粉在口腔中被初步消化成麦芽糖，淀粉被消化的主要场所是小肠，在小肠中被最终消化成葡萄糖，在此部位参与消化的...

为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为A、B、C、D、E五类,请回...答：与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义．因此发育时期的青少年应多摄取C、D类食物．（3）、人每天吃的主食是A类，即谷物类，谷类食物中含较多的淀粉，淀粉在人体内被消化成葡糖糖，糖类是主要的功能物质，能为人体提供能量．因此膳食中如果不搭配该类食物会造成身体内缺乏糖类等供能物质．（4）...

我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食宝塔...答：（1）处在发育时期的青少年应多摄取表中Ⅲ、Ⅳ级的食物，原因是这些食物中含有生长发育所需要的蛋白质．（2）人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：牙龈经常出血，这是坏血病的表现，是体内缺乏维生素C造成的，新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，应该注意补充．故答案为：（1）...

青少年要注意哪些饮食安全小常识答：青少年处于身体发育时期，还应该多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。3．饭后不宜立即进行剧烈运动。参加体育运动能促进消化系统的功能，增进食欲。但在一定条件下，体育运动与消化之间又有一定的矛盾。如饭后立即进行剧烈的体育运动对消化有抑制作用。因为人在运动过程中，会作适应性调节，使肌肉的...

男孩发育要吃些什么答：(2)蛋白质。蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2？4克。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。(3...

我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食宝塔...答：与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义．因此发育时期的青少年应多摄取第Ⅲ、Ⅳ级的食物．（3）Ⅱ级食物是果蔬类，蔬菜和水果中含维生素C丰富，缺乏维生素C会导致坏血病、牙龈出血等．因此，小明牙龈出血，应多补充Ⅱ级食物．（4）冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的，饮食中应减少油脂类的摄入，多...

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