每天早上，吃一个鸡蛋，一个包子，一杯豆浆，有没有营养呢？对身体有好处吗？

如题所述

推荐答案推荐于2018-04-11

很有营养的，不吃早餐是不行的，但早餐吃得过于精细也是无益的。“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同样样要有。精美的西点虽然口味好，但营养单一，而且很容易被消化，不“顶饿”。孙承芝认为，好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”，因为上午通常是人们工作比较集中的时间。

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其他回答

第1个回答 2016-05-27

蛋白摄入正常维生素也可以算是健康营养早餐

第2个回答 2016-05-27

恩恩，营养不错了啊

这么搭配很合理了

完全可以照这个吃下去哦本回答被提问者采纳

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我每天早上吃一个鸡蛋,一杯豆浆(两个是分开的,不是豆浆里面打鸡蛋)在...答：主要是鸡蛋和豆浆里都有较高蛋白质，吃多了会胃胀，不过像你这样吃的量并不会多，所以不会有问题，面包，包子，饼干属于面食，主要是含纤维，所以多吃也不会有事，放心吃吧。

早餐的时候喝一杯豆浆,一个鸡蛋跟一个包子可以吗?有人说这样不简单答：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值 ...

每天早上一杯鲜豆浆和两个鸡蛋这样有营养吗答：每天早上一杯鲜豆浆和两个鸡蛋这样吃早餐不健康。合格的早餐应包含四类食物(谷薯类、动物性食物+大豆、乳制品和果蔬类)中的至少三类。营养早餐的碳水化合物占比应在50%至65%，是能量供给的主要营养素。大脑能利用的能量来源就是碳水化合物，如果早餐中碳水化合物摄入不足，会直接导致上午的学习或工作...

早上喝豆浆有哪些好处答：一、早上空腹喝豆浆好吗早上空腹喝豆浆对身体的坏处是多于好处的。空腹喝豆浆很容易影响身体对于营养物质的吸收,还容易影响胃肠的正常消化功能。如果是有胃病的患者应该避免早上空腹喝豆浆。二、早上空腹喝豆浆的坏处早上空腹喝豆浆对身体有很多的不利影响: 增加体重早上空腹喝豆浆很容易导致体重增加。身体在经过...

什么样的早餐才是营养健康的早餐?答：不油腻，高纤维的食物是最好最营养的早餐。比如小米粥、馒头、豆浆、牛奶、鸡蛋等等都是非常营养健康的早餐了。

每天早上一杯豆浆,有什么作用呢答：1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高...

早餐长期吃包子对身体好吗答：每天早上吃包子对身体有好处的，天天吃包子容易长胖，因为包子里淀粉很多，消化后变为糖分。而且吃包子一般要吃咸菜，感菜里往往有较多亚硝酸盐类，是一种致癌物质，早餐对于保证人体健康有生理和心理上的重要作用。因而在早晨，能量的需要是最大的，一定要清淡饮食。酵母粉也叫酵母，是一种单细胞真菌。

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