如果长期不注重自己的饮食习惯的话，那么往往在体内会堆积一些毒素，这就需要通过一些方法来进行解毒，用一些食疗药膳方来解读的话效果比较好。下面将为大家讲解有关于可以解毒的食疗药膳方，希望能够给各位提供一些有效的帮助。
赤豆粥
做法：准备五十克赤豆，水煮至半熟，放入一百克粳米同煮粥，以淡食为宜，加白糖调味食用亦可。
功效：服用赤豆粥可以健脾益胃，清热，解毒，利水，消肿，通乳，对于水肿病，下肢湿气，小便不利，大便稀薄，身体肥胖，产后乳汁不足等病症有不错的治疗效果。
冬瓜苡仁汤
做法：准备一斤冬瓜（不去皮），一百克苡仁，共煮汤。可加糖或食盐调味，代茶饮用，有清热，解暑，利尿，除湿作用，可以用于治疗疮疖痱毒，湿疹脚气，小便黄赤短少的病症。
白头翁薏苡粥
原料：准备二十五克白头翁，二十五克苡仁，五十克梗米。
做法：白头翁煎水去渣，将汁与苡仁、梗米同煮为粥。
功效：服用白头翁薏苡粥可以清热、解毒、排脓。
石膏牛角饼
原料：准备六十克石膏，六十克水牛角粉，十克知母，十五克丹皮，十五克大青叶，半斤面粉，冰糖适量。
做法：先把石膏、水牛角粉、知母、丹皮、大青叶水煎半小时，去渣留汁，加冰糖适量，稍煎待溶即可，凉后以汁合面，常法烙饼，分2-3次服。
功能：石膏牛角饼味道独特，可以起到清热解毒，凉血化斑的功效。
以上讲解的这些食疗药膳方对于解毒的功效是比较突出的，非常适合体内有毒素的人进行选择服用。当然，除了选服这些食疗药膳方来进行解毒以外，还可以在医生的指导下选择一些药物进行解毒。在平时生活中还需要注重自己的饮食安排。