家长态度是关键！
PART1 ．为何宝宝好害羞？ 每个孩子都有其独特的特质，因为拥有不同的特色而特别；世界上也本来就没有完全相同的人，因此更无法有完全相同的两个个体。 台安医院艺术治疗师邱宝慧表示， 每个孩子的趋避性与适应性的强弱高低不同，而这两类的差异会造成宝宝属于「大方」还是「害羞」。 若趋避性较高的孩子，对陌生人较不会感到害羞，接受度高，待人接物方面都很大方；而趋避性低的孩子则容易害羞，尤其看到不熟识的人会躲避，在大人眼里就是有退缩的倾向。而适应性强的孩子在新的环境中，很容易适应，去过的地方或空间，就不会感到陌生或害怕，多几次经验甚至还会很自在；若是适应性差的孩子，因为对于新环境的接受度低，只喜欢待在熟识的空间，因此对于社会环境中的各种规范，较难马上接受，也会比较黏着父母，较需要爸比妈咪的从旁协助。 从气质了解害羞宝宝 大方宝宝和害羞宝宝的特质，与天生的气质有相关的影响，或者与从小的教育有影响。邱宝慧治疗师认为，每个宝宝出生时就伴随有天生独特的个性，一般将其命名为「气质」（ temperament ）。而宝宝天生对外在或内在的 *** ，具有的独特反应方式；这些天生反应的方式（包含行为、情绪、人际互动等方面）都有个别的差异，而这些差异也让每个人是独一无二的。 若是能先了解孩子专属的特有气质，就能找出合适的教养方式，进而建立良好的亲子关系。邱宝慧治疗师透过九种向度的内涵与观察特征，顺便了解孩子的害羞从何而来： 观察1 ．活动力 孩子在活动中，其动作节奏的快慢及活动频率的高低有别。可以看到的是，有些孩子都喜欢「冲来撞去」，而有些孩子则是安静的坐着，即便是婴儿时期也都喜欢乖乖的躺着。这些其实就是很好的观察指标。 活动力较强的孩子，相对的较不怕生，愿意与人打成一片；而活动力较弱的孩子，因为安静时候居多，所以也就内向和容易被忽视。 观察2 ．规律性 指孩子反复性的生理机能，如睡眠、清醒的时间、饥饿和食量等是否有规律；而这个向度的表现，在婴儿时期最为显著。有些孩子很容易养成早睡早起，三餐定时的习惯；有些孩子就必须仰赖父母的帮忙，像是：上学，吃饭等。 缺乏规律性的孩子，其情绪平稳度不高且易怒，相对影响孩子的社交活动；大家都喜欢跟脾气好且好相处的人相处，所以养成孩子的规律性很重要，可从后天慢慢培养矫正起。 观察3 ．注意力 是指孩子是否容易受外界 *** 的影响（声光、环境、人事物等），而改变或妨碍正在进行的活动。妈咪要帮 baby 换尿布时，都会拿玩具转移其目标（ baby 都不喜欢被换尿布），而这样的转移方式是否有效，即可看出孩子的注意力。 这会影响孩子慢慢长大在就学时，是否容易分心或可以专注的指标。而专注性较高的孩子，可以在融入团体后专心的一起游戏；若专注力容易分散的孩子，则对于新的人事物都只有三分钟热度，对人处事上也比较容易分心。 观察4 ．坚持度 当孩子进行工作或是想要做某件事时，若遭到困难或挫折，仍然能继续原活动的意愿或是行动；较不容易观察出坚持度的高低，一旦进入学步期，父母就可以看出孩子的坚持度为何。「走路」对孩子而言是一个极为重要的里程碑，因为孩子可以不靠成人的力量，自己独立探索身边的世界。 当孩子正在学走路时，总是爸比妈咪最头痛的时期，因为永远来不及阻止孩子的好奇心；但这开启孩子好奇心的开始，也可以让孩子接触更多更新的人事物。因此，坚持度的高低会影响孩子认识新事物。 观察5 ．趋近性 当孩子第一次接触人事物、场所和情况等新 *** 时，表现接受或拒绝的态度。趋进性高的孩子，表现出大方的态度，当处于新环境或是面对新朋友时，可以马上融入和大家玩成一片；而趋进性低的孩子，因为内向害羞所以需要长时间的观察和适应，才能勇敢迈出第一步。爸比妈咪还可以借由 baby 面对新褓母的适应、换不同牌子奶粉的反应等来观察孩子的趋进性；随着孩子年龄增加，爸比妈咪可从其尝试新的食物、对新朋友的反应等来观察。 此外，面对亲友来家里拜访，趋进性低的孩子总是躲在爸比妈咪背后，或是粘著照顾者行动，表示需要比别人更多的时间适应新环境。所以，要让这类孩子建立大方，除了多接触新事物外，爸比妈咪的陪伴与安全感的建立也是极为重要的。 观察6 ．适应性 指孩子适应新的人事物、场所和情况的难易度和时间的长短；适应性可以说是孩子在趋进性的表现后，需要花多长时间去适应新的人事物。有些孩子趋进性低（害羞内向），但是有好的适应能力，那么只要短时间一样可以在新环境中自处，融入团体生活；但有些孩子不但趋进性低，适应力也低，那就需要一段时间的调适，才能比较大方接受新事物。 观察孩子与不熟的小朋友玩耍时的情况：拥有较强适应力的孩子，其实很快就可以和小朋友玩成一片；或是放长假回到老家或亲戚家住上一阵子，会作息大乱、甚至吃不好睡不好就属适应性低，若可以很快回复到正常作息就算适应性强的孩子。 观察7 ．情绪度 指孩子在一天中，行为表现的愉 *** 、友善程度的比例；形容一个孩子「笑 *** 」或是「气呼呼」，就是在说一个孩子的情绪本质。通常见人就会笑的孩子比较受人欢迎，看起来也总是心情愉快；但有些孩子则容易表现出生气或是不开心的模样，好像很难逗他开心，这就是情绪本质的不同。 爸比妈咪可以观察孩子是否与同侪（兄弟姊妹）在玩游戏时，很容易生气的跑来告状；身体不舒服时，可以马上被安抚还是不停安抚仍持续哭闹。 观察8 ．敏感度 指引起孩子反应所需要的 *** 量，敏感度高的孩子在感官上就会特别敏感。过于敏感的孩子很难与人相处，也很容易有回避亲友到访的现象；而敏感度低的孩子，比较容易与人亲近，没有设限。 当 baby 的尿布湿了，就会表现非常不舒服的样子、或是有点声音就睡不着觉等，这类孩子就属于敏感度高的；愿意大方分享或「神经大条」的孩子，敏感度较低，其与人相处就比较直爽也真诚。 观察9 ．反应度 孩子对内在和外在 *** 所产生反应的激烈程度，反应强度高的孩子在行为上非常明显，例如：遇到不喜欢的长辈，显得很没礼貌；讨厌吃的东西，一口就吐掉；被责骂时，会有明显的情绪起伏，这些都是反应强度的观察指标。 而有些孩子对于同侪的欺负，则是选择默不作声；或是当身体不舒服时，会选择隐忍或啜泣；因此在爸比妈咪眼中反应度低的孩子比较乖巧听话，也常常容易被忽略，个性内向较不大方。 「先天气质」、「家庭环境」双重影响 爸比妈咪可以透过观察了解孩子属于何种先天气质，根据不同的性格特质来因材施教，对孩子的发展才有助益。将来孩子会上学，跟同侪相处的时间渐渐拉长，而此时的孩子若拥有爱好活动、情绪平稳、对人亲切温和、不害羞怕生并愿意与他人接触，会得到较多朋友且相处上较为开心。所以，要让孩子快乐成长，并获得好友谊，那么教导孩子适时的大方也是有其必要性。 邱宝慧治疗师表示，其实「大方」与否，是由于孩子的天生气质来决定；而家庭的教养方式，也是影响孩子性格的重要因素。前者而言，天生属于内向型的孩子，比较不爱活动、胆小害羞且适应力差；而后者影响的原因，像是有些爸比妈咪本身属于性子急的，所以对孩子也缺乏耐心，会要求过高、管教过严或约束过多等，孩子为避免犯错就较不愿意先踏出第一步；而有些家长则是保护过度，不让孩子有与外面或不熟悉事务接触的机会，也会让孩子缺乏与人交往的经验，进而变得胆小、害羞、依赖性强。 还有爸比妈咪采用惩罚、体罚、恐吓等方法教育孩子，对于本身就敏感、情绪不稳定的孩子来说，只会更使孩子的神经长期处于过度紧张的状态，当时间一久，孩子就会变得更加胆小、孤僻，不喜欢与人（熟人亦然）接触。 宝宝过度害羞了吗？ 「害羞」是一种人格特质，邱宝慧治疗师认为，此种特质有些人是与生俱 有； 有些人是受到后天影响所致。对害羞孩子而言，在成长过程中还是可以改变并学习的。 当害羞小孩碰到陌生人或不熟悉环境时，会出现不安和尴尬等自然的反应；因为他们会担心说的话不好、不知道怎么开口或不知道怎么行动而退缩跟封闭自己。 而又因为害羞孩子的退缩与不够主动，会使得同龄小朋友误以为他们不喜欢与之相处，导致社交能力不足，人际关系也不好；过度害羞的孩子，甚至无法融入团体生活，被同侪排斥的情况很明显。所以，邱宝慧治疗师建议爸比妈咪，若察觉自己的小宝贝有类似的「过度害羞（内向）」情况，可考虑从各方面协助孩子走出生活中的框框。 PART2 ．如何学习大方 邱宝慧治疗师表示，依照人类的心理发展来看，大约半岁～ 2 岁的宝宝会有正常的「害羞期」，这期间的孩子多半不习惯和陌生人独处。随着年龄的增长，经由学习和教导，他们才会慢慢克服害羞 而除了少数天生气质外，大部分的害羞小孩，往往缺乏一套社交技巧；因为这些孩子无法表达内在的讯息，无法清楚让他人明了其真正观点，久而久之就会害怕与他人接触，因此也很难显露同情与关心。 学习6 招变大方 邱宝慧治疗师表示，有些爸比妈咪本身就很内向，而且对人也很难亲近、甚至不与人相处；那么孩子可能有样学样，也会有内向、沉默、害羞的特质。所以，爸比妈咪也要看看自己是否有这样的问题哦！ 此外，以下方式提供给爸比妈咪，帮助害羞宝宝学习大方呢！ 1 ．不要过度保护 「过度保护」也是造成孩子害羞的主因，尤其现代家庭孩子生的少，教养都像是温室中的花朵，很难禁得起挫折与压力；所以害羞小孩若是刚触碰新鲜事物，发现世界居然危机四伏，便会快速钻回自己的安乐窝。 爸比妈咪不要害怕让孩子去接触新事物、新朋友，反而应该多多协助孩子去接触，才可适时提醒什么是好、什么是坏。若经常使用威胁、恐吓的方式来阻止，孩子会越来越趋向内向跟安静，因为害怕而产生羞怯。 2 ．了解和支持 爸比妈咪必须了解孩子的个性，并承认害羞是自然的事实；所以对于孩子的害羞和怕生，不必大惊小怪。当孩子需要陪同尝试新事务时，爸比妈咪应该多给额外的注意和体谅。 而孩子只有在试图突破的时候，会有些许的尴尬，当爸比妈咪鼓励后，孩子会渐渐产生信心并愿意去接触。所以，当孩子开始愿意踏出第一步时，要记得鼓励和赞美他的勇气和改变。 3 ．模拟场景 父母在家应与孩子多练习人际沟通的技巧，事先在轻松气氛下进行演练，让孩子轻松学习应对进退、待人处世的原则；当孩子熟练这些过程，在外面若遇上需要接纳的人或尝鲜的事物时，也会因有备而减少临场慌乱。 举例来说，孩子在幼稚园或外头遇到新朋友，可以很流畅的与他交谈，愿意分享游戏一起玩，或是给予亲切的对待和微笑；这些举动自然也会引起对方的好感并进而交往，此亦为增强孩子自信心的基础。这样的自我成就感，会让孩子变得强壮自信并成熟，遇到挫折也可以知道如何去因应面对。 4 ．强化自信心 孩子的自信心通常是建立于愉快的经验上，爸比妈咪可以协助孩子找出自己的专长与特点；对于孩子有兴趣或有能力的事情给予认同和鼓励，孩子的自信心就会更加强化。自信心强的孩子，对于各种新事物的尝试会很有耐心与恒心，也较不会有排斥现象。 如果孩子对绘画很有兴趣，爸比妈咪不妨将绘画工具准备齐全，给予好的绘画环境，甚至带孩子参加相关的才艺班；找有相同嗜好的孩子一起绘画，不仅让孩子的兴趣有发挥的机会，也可以帮助孩子结交到志同道合的朋友。不过，适度的协助即可，不要过度干涉与强迫孩子去做，否则反而造成孩子的反感和不耐。 5 ．友谊般支持 在别人眼中的害羞的孩子，常被形容为木讷和无趣，所以不想一起玩耍。对于长辈来说，过于害羞的孩子因为很少惹祸或制造麻烦，也常常被忽略；因此害羞的孩子就会越来越沉默，遇到问题或困扰时的处理方式就是「逃离现况」或「躲起来」。 因为这样的个性，过度害羞的孩子在交友上较易遭到阻碍，友伴关系的发展欠佳。当父母的应培养孩子的适应力与包容力，让孩子可以顺利的获得好的社交能力；对于同侪间的友谊应该如何重视、如何相处、如何维持等问题要一一告知孩子，或者可以充当以朋友为角色的方式，让孩子熟稔此关系。 6 ．创造表演机会 有了爸比妈咪的肯定，再加上外人广泛的认可，孩子的自信心就会得到强化；尤其是害羞内向的孩子，外人的赞同感会让孩子更加愿意去敞开心扉。要带孩子走出家里的小圈圈，鼓励他迎向外人的目光并勇敢地展示自己，这个过程可能较长，但只要突破了就会发展成大方的好宝宝罗！ 不敢在外人前展现自己的孩子，可能是缺乏自信或担心无法受到赞赏；所以，爸比妈咪不妨从孩子较为熟悉的环境（如：亲友聚会等）入手，毕竟面对熟识的人，孩子还是比较放松。 透过一些情境，让孩子开始表演；像是过节团聚时，可以跟孩子小声的说（大声宣布反而让孩子承受过多的目光而却步）：「要唱一首新年快乐歌，在拿红包，才会有好彩头哦！」或是说「你上次不是有学一首小星星，可以哼给大家听吗？大家都好期待哦！」当若孩子拒绝，那爸比妈咪也要给予台阶下：「今天还没准备好呢！请各位客倌下次在观赏吧！」或是「今天宝贝好乖，是吃饭吃最快最好的哦！」借由别的地方来肯定孩子还是很棒，以免反而造成负面情绪的增长。 邱宝慧 现职：台安医院表达性艺术治疗中心艺术治疗师 经历：中山医学大学附设医院儿童发展评估中心心理师 学历：英国赫德福德郡大学艺术治疗硕士 (University of Hertfordshire, MA. in Art Therapy)、 国立台湾师范大学教育心理语辅导咨商学系