如何让自己更快乐一点！？

Question

如题所述

Answer 1

1、放松心情，适当的放慢自己的脚步，活在当下，多看看身边的人事物，看看旁边的风景，你会发现生活中的美，会发现生活中充满着希望。
2、选择适合自己的朋友，朋友之间会相互影响的，选择那些乐观的，积极的，价值观相近的朋友相处，生活会变得简单快乐。

3、不断的学习，不断的学习新的知识，吸收不同的思想文化，见识不同的世界，慢慢的你会懂得更多，更能知道如何将生活经营好，如何让自己更快乐。

4、做你想做的感兴趣的事情，每天将时间分为三部分，一部分睡觉，一部分工作学习，一部分可以用来做自己爱好的事情，做自己喜欢的事情，可以让你生活充满欢乐和彩色。

5、学会微笑，微笑面对生活的点点滴滴。不需要将生活看得太严肃，学会在每天的生活工作中寻找幽默感和笑料，让自己的人生充满微笑。

6、学会冥想，学会运动做瑜伽。每次运动完，身心轻松，人也感到很快乐。运动过后，学会冥想，给自己的头脑一个放松的过程，能改善自己的记忆哦。

7、学会调整情绪，保持乐观，乐观能让你变得开心与幸福。学会帮助人，在帮助别人的过程中，自己也能感到快乐。

Answer 2

行走是最好的药，心情不好的时候出门转转。工作的束缚和生活的枷锁被卸下，身心淫秽获得治愈，英国综合心理治疗师乔纳森扩班。在一次咨询的时候发现咨询是总是灰蒙蒙的，显得死气沉沉。在这种环境里，受访者通常比较抗拒治疗，心情也很低落。于是他将咨询室搬到户外，在森林或者在公园里。一边散步一边与来访者沟通，如此后来的来访者们更愿意敞开心扉，交流起来也更加自如。这种方法被乔奈森归纳为散步疗法，他还说大自然是我心中的万能之木，他引导我，容纳我，培育我。源自于大自然生命的能量，也来源于自然旅途中所见的一草一木，一花一鸟皆能治愈我们的身心。抚平心头的诗意，很低落，试着走出家门，感受黄昏日落和晚风。享受亲密中的纯粹与快乐，当你把行走当成一种习惯，并能从自然中汲取源源不断的力量。
第二，就近的时候好好的睡觉，休息，调理自己的选择。带着满腔友谊睡去，结果第二天醒来问题非但没有解决。大脑反而变得更加昏昏沉沉，有句话说的好，睡前放下一切。醒来便是新生，充足的睡眠是让自己拥有清醒的头脑，做出政治职责的前提。神经科学期刊上有一项研究表示安慰，深沉的睡眠有助于缓解情绪困扰，这是因为在睡眠的快速眼动阶段，大脑会重新激活我们白天的记忆。在这个过程中，记忆会得到巩固，而纠结，无助等情绪也会逐渐减弱，高质量的睡眠就像橡皮擦一样，帮助我们擦掉不必要的情感。
追求，享受你想要的生活。在快节奏的社会中，我们被人流裹挟着向前走，步履匆匆，凡忽视了自己的内心，忘记为什么出发，是时候停下脚步，拿出一段时间和自己相处。听听内心的声音，唤醒沉睡的灵魂。多注意点工作，甚至连睡眠也受到影响，后来他在冥想中找到了解决的方法。他听着舒缓的音乐，心随意走，想象自己在宇宙中，在森林里，在海面上。感受自己缓慢而轻柔的呼吸，身体和心灵都得到了放松。当大脑彻底放空时，屏蔽了外界的纷纷扰扰，他发现自己能够重新静下心来解决问题。你的空间。正如心理学家卡巴金对冥想的形容，就像一杯水放在桌子上一段时间，泥沙沉淀下来，水就变清了。在宁静中沉淀自己，忘记焦虑迷茫，看清自己的本心。在嘈杂的世界中用冥想过滤所有的杂音，在思考中安顿好身心。

Answer 3

做自己想做的事 如果还不知道自己喜欢什么的话，那就去寻找 去看书、跑步 去放松自己 直到寻找到一个自己喜欢的人或者事

Answer 4

我的天空多么的清晰
透明的全都是过去的空气
牵着我的手是你
拌你的笑容 却看不清
是否一颗星星变了心
从前的愿望 你全都给抛弃
最近我无法呼吸
连自己的影子 都想逃避
oh baby 你就是我的唯一
两个世界都变形
回去谈和容易
确定你就是我的唯一
独自对着电话说我爱你
我真的爱你 baby
我已不能爱你多一些
是否一颗星星变了心
从前的愿望 你全都给抛弃
最近我无法呼吸
连自己的影子 都想逃避
oh baby 你就是我的唯一
两个世界都变形
回去谈和容易
确定你就是我的唯一
独自对着电话说我爱你
我真的爱你 baby
我已不能爱你多一些
其实早已超过了爱的界限
oh baby 你就是我的唯一
两个世界都变形
回去谈和容易
确定你就是我的唯一
独自对着电话说我爱你
我真的爱你 baby
我已不能爱你多一些