æµ·é±¼çç§ç±»æå¾å¤ï¼çæçæé»é±¼ãé»å§é±¼ãç½å§é±¼ã米鱼ã赤éã带鱼ãæµ·é³çã
é»é±¼å ä¸ºå ¶é³ç为é»è²ï¼è¢«äººä»¬å«åé»é±¼ï¼è¢«äººä»¬ç§°ä¸ºçå大海产é»é±¼å°±æ¯å ¶ä¸ä¹ä¸ï¼é»é±¼åå æ¬äºå¤§çé±¼ï¼å¤§é»è±é±¼çãé»å§é±¼å°±æ¯æ们平常å¨æ²³ééå°çä¸ç§é±¼ï¼å®çèé¨æåºï¼èä¸åå°é»é±¼ä¸æ ·çé¢è²ï¼é»å§é±¼ä¸å¼å§ä¹æ¯ä»æµ·éå¼è¿æ¥çï¼å¹¶ä¸æ¯æ²³é±¼ï¼èæ¯æµ·é±¼ã
ç½å§é±¼æ¯æ²¡æé¡»çï¼ç½å§é±¼çè ¹é¨ä¸»è¦åé¶ç½è²ï¼è¿ä¹æ¯å¯ä»¥ä½ä¸ºä¸ä¸ªåºåçå°æ¹ï¼å 为ç½å§é±¼é¿å¾å¾å¤§ä¼åæ以å¾å¤äººé¾ä»¥åºåã
æµ·é±¼è¥å »ä»·å¼
ä¸¥æ ¼è¯´æ¥ï¼æ²³é±¼åºè¯¥å«æ·¡æ°´é±¼ï¼å¸¸è§çæ鲤鱼ã鲫鱼ãèé±¼ãé³é±¼çï¼æµ·é±¼åå æ¬å¸¦é±¼ãéæªé±¼ã大é»è±é±¼ãå°é»è±é±¼çãä¸å®¶æåºï¼ä¸ç®¡æ¯æ·¡æ°´é±¼è¿æ¯æµ·é±¼ï¼å ¶è¥å »æå大ä½ç¸åï¼æ»çè¥å »ä»·å¼å¾é«ãä½æµ·é±¼å¨è¥å »æåçå«éä¸æ¯æ²³é±¼å¤ï¼è¥å »ä»·å¼ç¥èä¸ç¹ã
æµ·éçè¥å »æå ¶ä¸°å¯ï¼å°¤å ¶å«æ大éè¥å »çï¼ä½¿æµ·é±¼ä¸ç¿ç©è´¨åç»´çç´ å«éæ´é«ãæ¤å¤ï¼æµ·é±¼çèæ²¹åä½æ²¹ä¸å«æä¸ç§éå°ä¸çå¨æ¤ç©æä¸å ·å¤çé«åº¦ä¸é¥±åèèªé ¸ï¼å ¶ä¸å«æ被称为DHAï¼ä¿ç§°èé»éï¼çæåï¼æ¯å¤§èæå¿ éçè¥å »ç©è´¨ï¼å¯¹æé«è®°å¿ååæèè½åååéè¦ã
å¦å¤ï¼æµ·é±¼ä¸çΩï¼3èèªé ¸ãçç£ºé ¸å«éé½æ¯æ·¡æ°´é±¼é«å¾å¤ï¼å¯¹å¿èå大èå ·æä¿æ¤ä½ç¨ã