维生素类可服用：Vc、Ve、Vb、Vd、叶酸。其中Vc、Vb可经常服用，特别是针对抽烟、喝酒、应酬多者和工作压力较大者尤甚。Ve、叶酸一般用在准备要小孩之前较好。Ve可改善生殖生育功能，提高精子活力。Vd一般在缺钙时与钙片同时使用，它可提高机体对钙磷的吸收，使血浆中钙磷达到水平的饱和度。
另外也应多补充点微量元素和矿物质等，如锌，钙，镁，铁，硒等。锌可促进性器官和性机能的正常，特别是对男性的精子量尤甚。镁是人体中众多促酶的催化剂，它在人的生命中上演着至关重要的角色。同时镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
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