为什么在人际交往中会紧张？

Question

如题所述

Answer 1

人是情绪多样的生物，有时候，会出现在面对他人的时候容易紧张的现象。我的朋友就是会这样的人，接下来我的分享是总结了我朋友的观点并且加上了一些自己的见解，原因如下：

首先，是对自己的不自信。

这个不自信可能是对自己外貌条件的不自信，也可能是对自己状态的不自信，这样的不自信会使得自己过多的担忧在别人面前展现出不好的一面，容易产生过度焦虑，但其实，对方并不会在意这些。所以，解决问题的关键是对自己足够自信，与自己和解，才能与别人和解。

其次，是不擅长交际，害怕尴尬。

很多人都有社恐，内向的体质，他们害怕与人打交道，害怕交流，害怕尴尬。这样的特质会使得在面对他人的时候容易特别紧张，但这样会使得自己进入恶性循环，始终走不出来。应对方法就是多多勇敢地与他人交流相处，锻炼自己的表达能力，才能有机会摆脱社恐的标签。

接着，是自己带给自己的压迫。

有一些人会把他人无意中说出来的一些要求当作负担和任务，导致自己在相处中不断给自己施压，容易产生紧张的情绪。这属于是想太多，对方可能是以玩笑的形式说出口，而你却认为这是一个指令，高度的集中和胡思乱想也会使自己心态不稳定。我认为，在面对他人时，态度应该是积极的、轻松的，永远不要把对话看得太重。

最后，是社交距离的问题。通常正常的交往距离是一米的距离，离得过近会导致双方相处不自在，也会导致相处起来尴尬，紧张。保持正常的社交距离也是缓解紧张的一种方式。

结语：以平常的心态面对与他人的交往，勇于表达自己，对自己有自信，才是轻松交流的前提哦。