第1个回答 2024-01-15
一、看营养成分----选择油酸含量更高的食用油 学界将油酸含量75%以上的食用油认定为“高油酸油”,油酸越高、品质越高。因此,选择油酸含量越高的食用油,产品质量就越佳,对健康的价值也越大。 二、看等级----选择质量等级更高的食用油 根据国家相关法规及标准,食用油须在产品标签上清楚标注产品质量等级。食用油按质量由高到低,分为一级、二级、三级、四级4个等级。消费者只需看看产品标签的等级高低,就知道食用油的质量好坏。三、看工艺和价格----选择压榨工艺更佳 压榨油是通过物理压榨法,将油料中含有的油脂直接挤压出来,是最好的第一道油,营养物质也保留得更充分,因为原料和生产成本更高,1瓶5L装纯正压榨油山茶油的价格参考价700元左右;浸出油是利用压榨后的油料饼为原料,然后利用溶剂将油料中的油脂提取出来,因为原料和生产成本都更低,所以价格也相对更便宜,1瓶5L装纯正浸出油山茶油的参考价在500元左右。无论哪种工艺的食用油,只要产品质量达到了国家标准都是可以放心食用的。四、看烟点----烟点高的山茶油更适合中式烹饪 一般来说,油的烟点越高,越稳定,烹饪中越不容易产生有害物质。大众食用油烟点普遍只有160℃左右,而山茶油的烟点高达232℃左右,热稳定性好,是更适合中式烹饪的高端木本食用油。本回答被网友采纳