一天最佳的跑步时间是什么时候

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-12-03

一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/WvWq3I8W8.html

第1个回答 2012-04-03

傍晚锻炼是最好的本回答被提问者采纳

相似回答

一天当中什么时候跑步锻炼为最佳呢?视频时间 00:31

每天跑步的最佳时间是什么时候?视频时间 5:30

每天跑步的最佳时间答：一天当中跑步的最佳的黄金时期一般是在午后4-5点，经过大半天日常的工作，人们的肌肉、韧带已经得到了充分的活动，心率、血压趋于平稳，可以进行剧烈的有氧运动。但是下午4-5点对于上班族来说可行性不高，这段时间在上班，因此建议上班族可以推迟到五点半到六点半进行。这个时间段正处于午后与傍晚交接的...

跑步最佳时间是在哪个时间段答：跑步锻炼的最佳时间是下午3点至5点，这段时间内的空气质量最好。经过一天的“预热”，人的神经、肌肉、关节状况在下午靠近傍晚时，即3点至5点达到巅峰，此时运动能最大化地减少受伤概率，加上室外温度适中，十分适合跑步。不过，这个时间段正好是很多上班族最繁忙的时间，有些人下班后抽空去跑步错过了...

跑步的最佳时间是什么时候视频时间 10:00

一天之中跑步的最好时间是什么时候呢?答：现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。（广东...

一天当中什么时间跑步最好视频时间 14:00

大家正在搜

一天最佳的运动时间跑步停了再跑还能减肥吗晚饭后多长时间可以跑步一天跑步减肥的最佳时间是什么时候一天之中什么时候跑步最佳时间慢跑的最佳时间是什么时候减肥最佳跑步时间是什么时候跑步机每天什么时候跑步最好早上运动最佳时间是什么时候

一天什么时候跑步最好呢？多少时间为最佳呢？

一天中最佳跑步时间是什么时候？

一天中最佳跑步时间是什么时候

每天跑步的最佳时间是什么时候

最好的跑步时间是什么时候？

一天中的最佳跑步时间是什么时候？

一天中什么时候是跑步的最佳时间

一天当中跑步的最佳时间是什么时候