1、关键是你的背要挺直,这样你的眼睛就不会总去靠近电脑显示屏了。如果能保持背部笔挺你就不会驼背体形也好看。
2、虽然工作很忙或者沉迷于电脑的精彩内容,但时刻要提醒自己半个小时站起身来活动一次,伸伸腰踢踢腿转转脖子,眼睛向远方眺望一会儿。休息至少五分钟,再继续电脑操作工作。这样全身活动,尤其可以使你的腿部保持修长的形体。因为长时间坐着不活动腿部,可使大腿变粗。
3、每隔一个小时洗一下眼睛有助于你减少辐射。
4、注意饮食多吃水果和蔬菜多饮水。
5、注意休息。
6、在电脑操作时也可以做一些简单的动作,如耸耸肩、跺跺脚、扭扭腰、转转脖子等等。
7、如有条件可以做一些办公室瑜伽动作更有助于你保持体形。
总之,要想保持身材时刻都要运动呦!
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