第1个回答 推荐于2017-10-11
这要根据个人的喜好来定。
茶叶有绿茶、红茶等,从保健效果看,以绿茶为最佳。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富,如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定,每100克绿茶中含铁量达40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克,可获得生理需要铁的30%。含锌也多,常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏最多。二是绿茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物质,可降低血糖,促进胰岛素分泌,有助于糖尿病人康复,而红茶中含量极微。三是有害元素最少,以铝为例,据检测,茶是亲铝的植物,可在土壤中大量吸收铝,尤以红茶含铝最高,每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克,而绿茶则少的多。所以无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶。本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-12-02
那要看个人的喜好了,有的人喜欢喝绿茶,他自然就选择毛尖了,有的人喜欢喝青茶,他自然就选择铁观音了.
喝茶的好处很多,它不单单是一种文化,而且它具有保健的作用.它可以去油腻,提神,降血脂,降血压等等.不过人不要长年单饮一种茶.要根据不同季节选不同的茶类,比如说现在,你选择铁观音就比较好.