我很抱歉听到您的情况。失业和长时间的待业会给人带来很大的心理压力和不安全感。但是，请不要轻易放弃生命，因为每个人都有生存的意义和价值，您也一样。
首先，建议您尽快寻求专业人士的帮助，如心理医生或医疗机构，他们可以提供更具体和细致的建议和支持。您可以咨询当地的心理健康中心或者拨打专业的心理援助热线，获得专业性的建议和支持。
其次，您可以通过多种方式缓解自己的压力和焦虑情绪。例如：
保持积极的心态，接受自己目前的处境，并相信自己能够重新振作起来。
多参加社交活动，与朋友、家人进行交流沟通，分享自己的感受和想法。
坚持适量的运动，可以选择户外运动，如散步、骑车等，可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪。
学习新知识，扩展自己的技能和知识面，提高自己的竞争力。
寻找志愿活动或者参加公益事业，这些活动可以让您认识新的人，结交朋友，同时也可以增加自己的社会经验和个人成就感。
最后，我再次强调，请不要轻易放弃生命，因为每个人都有生存的意义和价值，而且未来总是充满着无限可能。请坚定信念，积极面对生活的挑战，相信自己，您一定会走出困境，重获新的生活。