1. 如果减肥任务重，最好制定阶段性计划。小目标稍微用力就能做到，每完成一个小目标做阶段性调整。
2. 每一个目标，我都要它停留在我眼前，从第一线曙光初现开始，一直保留，慢慢展开，直到整个大地一片光明为止。
3. 想要减肥，就写下你吃的一起吧！这个听起来或许有些乏味，但是，长期坚持下去的话，你会看到很大的回报的。
4. 至诚可以前知，预测未来才能做好计划。——曾仕强
5. 不为名，二不为利，但工作目标要奔世界先进水平。邓稼先
6. 颂莲看见了自己修长姣好的双腿，它们像一道漫坡而下的细沙向下塌陷，它们温情而热烈地靠近目标。
7. 只要目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废，就一定能够实现我们美好的理想。
8. 如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。[20字]
9. 设立目标，实现目标，再设立新的目标。这就是成功最快速的方法。——Anonymous
10. 人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此。因为他们只能读它一次。——保罗
11. 真正的安全感，来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手，永远都是自己。
12. 取得成功的因素有很多，执着就是其中一个极其重要的因素——执着于正确的方向，才能最终达成目标；执着于同一件事情，才能做得尽善尽美。什么都能干，并不意味着什么都能干好。再难钉的钉子，只要坚持钉，一定能钉进去；再难走的道路，只要坚持走，一定能走完。以其埋怨命运，不如执着于眼前。
13. 管理的控制工作是务使实践活动符合于计划。——戈茨
14. 给自己动力每个人都会有惰性，所以，每当自己达到一个小小的减肥目标时，你都可以奖励自己一番。
15. 钱要算了花，粮要算了吃。——佚名
16. 为什么你想吃东西，并且设想吃过东西之后的情景。如果你的思维始终无法摆脱食物，你可以仔细地列一张单子，写出所有你可以用来代替进食的办法。
17. 机会永远都是留给有准备的人。——哈佛校校训[20字]
18. 对于一只盲目的船来说，所有方向的风都是逆风。——英国
19. 如果一个人缺乏人生的目标，就象东飘西荡的水上浮萍，缺乏自己前进的方向，缺乏自己生活的意义，缺乏自己存在的价值。不知道自己想获得什么，也不知道为什么而活着。其实世上没有懒惰的人，只有没有目标的人；世界上最可怜的人，就是没有目标的人；因为连“梦想”都没有，你还想拥有些什么呢？
20. 心灵反映生活，面貌反映心灵。——巴尔扎克[18字]
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