个人价值观主要包括以下内容：尊重、真诚、善良、责任和自我实现。
尊重是每个人价值观的基础。尊重自己，意味着认同自己的价值和尊严，每个人都应得到尊重和平等对待。尊重他人，则是个人道德修养的体现，无论他人的背景、信仰、观点等，都应予以尊重。
真诚是个人价值观的重要一环。真诚待人，意味着在人际交往中保持真实、诚实的态度，不虚伪、不欺骗。真诚能增强人与人之间的信任感，建立良好的人际关系。
善良是指个人对他人的善意和同情心。善良的人通常会考虑他人的利益，乐于助人和关心他人。在个人价值观中，善良体现了对社会的责任感和对和谐社会的追求。
责任是个人价值观的核心之一。个人应该承担起自己的责任，包括对自己的生活负责、对家庭负责、对工作负责等。责任感使人更加成熟和稳定，同时也能赢得他人的信任和尊重。
自我实现是个人价值观的最高追求。每个人都会有自己的理想和目标，通过不断努力实现自我价值，追求个人成长和发展。自我实现意味着发挥自己的潜能，为社会做出贡献。
总之，个人价值观是一个人在生活中形成的对是非、善恶、价值等的判断标准和行为准则。以上所述的五点是较为常见的个人价值观内容，但每个人的具体价值观可能会因个人经历、教育背景等因素有所不同。