中药调理失眠多久能好

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，中药调理失眠一般需要10天到15天左右的时间能好，具体的时间应根据患者的失眠程度进行决定，中药调理见效会比较缓慢。
睡眠通常是由于长期作息不规律，精神压力过大等原因导致的神经功能紊乱，可以在医生的指导下服用柏子仁，酸枣仁，合欢皮等中药进行调理。
在平时日常生活中多到户外进行适当的有氧运动，比如打球，跳绳，瑜伽，跑步等，在饮食方面以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，同时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。