我想减掉大腿的肉肉，用了很多方法，都不管用，有没有什么减腿上肉，不用吃减肥药的，或者食谱，或者锻...

我想减掉大腿的肉肉，用了很多方法，都不管用，有没有什么减腿上肉，不用吃减肥药的，或者食谱，或者锻练方法？可以帮我…

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推荐答案 2012-03-30

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其他回答

第1个回答 2012-03-30

不要老是坐着，或者坐着的时候身体坐正了，双腿并在一起，并斜斜地轻松地放着，这样大腿能苗条些。

第2个回答 2012-04-07

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

第3个回答 2012-03-30

别吃减肥药了，多运动运动把，别总是坐着，

第4个回答 2012-03-30

不要吃药呀，那样不好的

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我想减掉大腿的肉肉,用了很多方法,都不管用,有没有什么减腿上肉,不...答：少坐，多站，饭后站半小时，睡前5小时不吃点心，多走路。完毕。还有高跟鞋能瘦腿。望采纳。

我是女的想要减掉肚子和大腿上的肉 有什么好办法懒人方法最快最有...答：不想运动的话，一个是控制饮食，油的，高脂肪高卡的不要吃或少吃；二个是增加每天喝白开水或茶叶茶的量，但也不能太多；另外可以喝一些有减肥功效的花茶~但是说实话，不运动减肥的速度好慢的~

...把腿部肉减掉,变成苗条的女孩,又不能吃减肥药...答：方法为：每晚800个绳，200个一组。每组间休息半分钟。第一次肯定完不了，最多到多少就跳多少，不要超过800就可以。跳完后要注意腿部的放松，轻轻揉揉腿部脂肪与肌肉即可。到不累了即可。饮食晚上少吃，6点后不能进食。如果太饿了就个苹果。不过只适合刚开始无法坚持的阶段，后面的阶段晚上就不能吃...

我是初中生,但是腿上的肉很多,怎么减也减不掉,我该怎么办啊,不吃减肥...答：2、扎马步，如果耐力够就扎60-70s，如果耐力不够就扎下去坚持两秒站起来，一组做20-30个。这个一天2-3组。3、做完动作后要进行拉伸，趴下，让另一个人扶着你的脚向下压，即达到小腿贴到大腿的程度，要感觉大腿肌肉有拉伸感，坚持20s，一天拉伸一次即可。小腿：走上坡路，持续快走，有跑步机最好...

...我想不用药物,谁可以告诉我详细的简单减肥方法。答：1、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。2、久坐椅子的法：上班族或学生MM长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的...

现在腰和腿上的脂肪越来越多,经常绕健身圈来减掉腰上的脂肪感觉没效果...答：他们在组织团购减肥的青汁，你可以去阿参考资料：http://www3.19floor.net/forum-133-thread-9056465-1-1.html

大腿上的肉怎样才能减掉啊?(不要吃减肥药和做手术,自然减的那种,比如...答：3. 多流汗。不要觉得流汗很脏，其实每天都有适度的流汗才健康。如果每天都缺乏运动，身体浮肿，自然腿腿也会浮肿。4. 睡觉的时候，可以尝试把脚垫高睡觉。减肉瘦腿操 1、瘦整个大腿立正，两手放身侧。弯曲膝盖，两手轻碰触脚趾。（不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖）再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候...

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