女生起床五件事告别黄脸婆

Question

如题所述

Answer 1

每个人都希望自己可以青春常驻，因此有的人不惜花钱去购买一些所谓的保健品，去美容院做所谓的内容护理，但许多人都忽视了，最实惠最实用的的养生方法就藏在我们的生活当中，只有每天清晨之后，就能开始养生保健我们自己了。
1、最好赖床五分钟起床的第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但是其实，猛起来都是迫不得会使血气往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等现象。所以早上起床，最好是睁开眼睛够先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，五分钟后再起床。2、被子不要马上叠起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活有条理的人。但是这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，这样既方便又美观，但其实，一起床就做这些是不对的。因为人体本身是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使得被子不同程度的受潮，如果不让它散发出去，起床后就即刻叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫和细菌，所以，起床后要先把被子掀开，让它透透风之后再叠或者铺平。
3、晨起之后要和一杯水早上起床，要认认真真的喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水份的补充的。同时，也对肠胃起到了清理的作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态清醒过来。
4、给自己心理暗示晚上是一天最美好的时候，每天出门前对着镜子微笑，磨砺最美的角度和微笑的弧度，并且告诉自己我很漂亮，这不是自恋，而是一种自信，对自己的一种鼓励。自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。
5、吃好早餐是关键很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。其实一天三顿饭早餐最为重要，早餐是一天活力的来源，长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃。