我特别的优柔寡断！我做任何事情没有百分百的把握我不会去做！我总会在做事情之前把结果想得最坏。

Question

如果觉得不会成功的话！我就不去尝试！我总是做什么都犹豫不决！做一件事之前总是考虑很多也拿不认主意，没法选择！考虑到最后让我内心发狂！然后逃避，拖拉，再拖拉，再逃避，好不容易做出了自己认为合理的选择，去做了，遇到些挫折，我又开始后悔，早知道怎么怎么的（也可能不同的选择又有不同结果，早知道那么弄，就不会这样，就会比现在好等），唉，心里老是在纠结，老是在后悔，总是在焦虑，现在和别人沟通都成问题，有时候答非所问，有时候心里想表达的意思，说出来连自己都认为是另一种意思，变了味，然后就自责，自卑。内心里不认可自己，然后，我就把我自己封闭起来，我不想和任何人说话，但我又是做业务的，我不能不和别人沟通，只能强颜欢笑，故做镇静，但是事情往往，事与违愿，事情被我越做越麻烦，越描越黑，我现在都不敢做事了，但是那么多事等着我去处理，我不去做，又有谁可以帮我去做呢，我心里深处深深的恐惧，每天心慌慌的，遇到点事，心里更是七上八下，考虑事情总想着最坏的结果，如果是这样我该怎么办，怎么办？？？我脑子乱糟糟的，一天到晚像丢了魂。我在网上查了下这总情况是属于抑郁焦虑症和选择恐惧症，是由于工作生活压力造成的，我也自己知道是具体事情原因造成的，但是我想早点恢复我自己，网上说吃药管用，但是最好不要吃有依赖性，是心病还得心医。
希望高人帮我指点迷津，让我早点走出来，做回我自己，扣谢

Answer 1

产生这种问题的原因多半是在成长的过程中，长期处于严苛的环境，惩罚远远多于鼓励，造成你内心中对失败的过度恐惧。
其实想得多、想得细不是毛病，反而是优点，是很多人梦寐以求的。比如项目经理、比如软件系统设计师等，但像你这样，因为想得多、想得细，影响到了你的行动力，那就是毛病了。我建议你尝试四种方法：
1、当你纠结的时候，你可以借助酒精（我说的可不是酗酒），喝酒可以使人放松对自己的控制，你可以体验一下酒后的状态。也许那就是你正常应该处于的精神状态。
2、在做一件事的时候，给自己设定一个强制期限，在期限之前，你可以尽力地去想、去推演，但到了期限就立即做决定，立即行动。
3、如果是一件很复杂的事情，你可以把它分解成若干的步骤，设定若干个期限，各个击破。
4、你如果显得太多，你就要补充多方面的知识，如果你的知识匮乏，那你想得越多，可能出的错也越多。追问

真心的谢谢您的回复，你说的很对，但我想难道这就是命运吗，他们说龙年属狗的做什么都顺，难道是真的吗

追答

和属相没甚么关系。
我有两个朋友，一个比我大三天，毕业后放着好工作不干，去买服装（90年），现在还是卖服装的老板，都有好几间专卖店了。还有一个比我小6天，从小也不学习，就是打架混社会，年轻的时候混黑道，现在老了，在工厂里当电工。我们生于同年，属相相同，连星座都是一样的，可命运的差别还是很大的。
话说回来，假如就算你已经确定这辈子就是当和尚的命，怎么？看到美女你不想去追么？有赚大钱的机会你不想去搏么？

Answer 2

我也是这样，简直和你一模一样。你可以选择性的做一些自己认为绝对是再行、绝对能成功的事。没有成就那来尽兴。可能你思想上已经想到自己的生老病死，以后的生活，种种生活的细节。说实话太累了。你需要多看看书，补习一下知识，然后放开手脚去做你想做的事。人都不是为追求细节而生的，只是为了莫名的人生，到底是享受，还是说觉得是遭罪，那就看你本身的态度。没有人可以一直逃避选择。做与不做，对与不对，都不是你说的算。技艺匮乏的人才去在精神上充实自己，精神充实的人在技艺上追求自我，技艺和精神都充实了才有能力去考虑未来的生死。试着做做自己想做而以前不敢做的事，解决一下你久违或是没见过的生活态度。
仅供参考。。追问

非常感谢您对我的回复，你说和我一样，不知道你现在有没有走出来这个影阴，我是一个内向的人，不知你是不是？你说我和一样的，是不是受到了什么打击，我是工作上的事。有空可以加QQ聊聊，我的是42862215

Answer 3

我觉得最好不要吃药，工作压力大可以和朋友说说，不要总闷在心里，要发泄出来；还有你不自信，那你可以做些自己能够做好的事情，增加信心；如果现在每天脑子都是乱糟糟的，做事也做不好，可以先休息一段时间，出去走走，可以和朋友一起去旅游啊，无论多远，关键是放松心情，不要给自己太多压力了！追问

谢谢关心，真的

Answer 4

亲，你是天枰座么？
大家在这里会对你说的话，你身边朋友可能已经说过很多次了，所以我建议还是去看看心理医生

Answer 5

去看病，真心的