我可能就是这种人咋办?
追答自暴自弃主要的原因是缘于本身性格波动较大,并且难以恢复平静,往往容易自暴自弃的人都是神经质的人格类型。
倘若有改正自暴自弃的念头,说明心境已经慢慢开始平复,因此现在不用着急,只要顺其自然,平日里不要接触些容易使情绪激动或者消沉的东西,这样好容易稳定的心理状态又容易被打破。
平时所谓的那些更换目标什么的,本质上都是分散注意力,让本身过于偏执在某一事件上的关注力分散转移到其他物体上去,那样人的精力有限就容易放松。
另外,心理的平静和生理的状态的关系也是密不可分的,因此,不要太过劳累,做一些健康的运动,那样也会调剂心情,不易再产生自暴自弃的感觉。
我现在不好咋办?
追答换个环境,放松一下!
追问换个什么环境?
追答就是缓解现在的情绪,可以考虑出去旅游,和朋友吃饭娱乐!