è¡æ§ç°(ç°ä¸å¸¦è¡ä¸ãè¡å)å¯æä¸é¢å ç§æ
åµï¼
第ä¸ï¼ç°ä¸å¸¦é²çº¢è¡ä¸ï¼å¤è§äºèºç»æ ¸ææ¯æ°ç®¡æ©å¼ ï¼ææ¶å½é¨æççæ¶ä¹å¯åºç°è¿ç§ç°è±¡ã
第äºï¼é»è²è¡ç°ï¼å¤è§äºèºæ¢å¡ã
第ä¸ï¼å³åºè¡æ§æ³¡æ²«æ ·ç°ï¼å¯è§äºèºæ°´è¿ã
第åï¼é¿æç°å
带è¡æä¼´æè¸çãä¹åãæ¶ç¦ï¼è¦è¦ææ¯æ°ç®¡èºçã
å³å½çåç±»åæ²»çæ¹æ³
å½
ä¸æ¦ä½ çåååçï¼ä½ æ¯å¾é¾æ§å¶ä½èªå·±ä¸å½ä¼å¤§å³çã尽管å³å½é常æ人ç¦ï¼ä½å®æ¬èº«å¹¶ä¸æ¯ç
ï¼èæ¯ä¸ç§æºä½çä¿æ¤æ§åå°ã
ä¾æ®æç»çæ¶é´åå³åºç©æ们å¯ä»¥å¤æå³å½çç
å ï¼çªåæ§çå³å½å¾å¾æ¯å¸äººäºå¼ç©å¼èµ·çä¿æ¤æ§å³å½ï¼èæåå¼èµ·çå³å½å¾å¾æç»æ°å¤©ï¼é常æ
¢æ§ãæç»æ§çå³å½å¤æ¯ç
çæ§çï¼ç
å å¯è½æ¯å¸çãåæååºãå®åãæ°ç®¡ç target=_blank>æ
¢æ§æ¯æ°ç®¡çãèºæ°è¿ãèºç»æ ¸ãèºççã
ä»å³åºç©çæ§è´¨ãé¢è²ãç²ç¨ 度æ示æ们ç¾ç
çæ§è´¨å严éç¨åº¦ãä¸è¬æ¥è¯´ï¼è¥å¹²å³ä¼´èãè
¿çï¼åçãä½æ¸©è¶
è¿39âã头çãå½åçï¼å¯å¤æ为æµæï¼è¥ç°å为é»ç»¿è²ï¼åæ示ç
å·²èä¸è¡ææï¼å¤æ¯ä¸å¼å¸éææãæ¯æ°ç®¡çã鼻窦ççï¼è¥å³å½ä¼´æå¼å¸å°é¾ãåæ¯ãè¸é·ï¼å¯è¯æ为æ¯æ°ç®¡å®åï¼å¦æå³åºç²çº¢è²è¡ç°ææ¯é»è²ééæ ·ç°ï¼äºä¼´æè¸çã头çãåçãå¼å¸å°é¾ï¼åå¯è½æ¯ææäºèºçã
å¯è¡æ¯ä¸ç§ä¸¥éçç¶ï¼å¦æåçï¼åºç«å³å»çå»çãå®æ½å¨çç
å æå¯è½å¾ä¸¥éï¼ä¹å¯è½å¹¶ä¸ä¸¥éãæ以å¿
é¡»å»å»é¢ä½ç³»ç»æ£æ¥ãææ¶çé¾åºè¡ãé¼»åºè¡å¯è½è¢«è¯¯ä»¥ä¸ºå¯è¡ãå¯è¡ä¸è¬æ¯é¼»è
ãå½åãæ°ç®¡ãèºè¡ç®¡ç ´è£æè³ãæ常è§çåå æ¯ææï¼å¦æ¯æ°ç®¡çãèºç»æ ¸ãèºççï¼èºçãè¡åç
ä¹ä¼å¤§éå¯è¡ã
âåæ¥æºä½èªèº«çåé
ä¸è¬æ¥è¯´å³å½å¹¶éè´å½ç¾ç
ï¼å¦æåªæ¯äºå³ãé¼»å¡ãååççæåçç¶ï¼åæ éæè¯ï¼è®©æºä½èªèº«çå
ç«ç³»ç»æ¥å¯¹ä»å°±è¡äºãå
¶å®ï¼å¶å°çæå对é»ç¼æ们çæºä½å
ç«æºè½ä¸æ 好å¤ã滥ç¨éå³è¯ä¸ä»
éä½æºä½æ¸
æ´å¼å¸éçåè½ï¼èä¸å¯è½ä¼æ©ç严éçç¾ç
ï¼è¿ç§å±å®³å¨å³å½ä¼´æ大éå¯ç°æ¶æ´ä¸ºä¸¥éãæ以ï¼æ 论使ç¨éå³è¯æç§æ¹é½ä¸è¦è¶
è¿7ï½10天ï¼æ好åªæ¯æä¸ç¨æ¥ç¼è§£å³å½ã
âæéæ©çæç¨è¯ç©
ä¸è¬æ¥è¯´ç»èå¼èµ·çå³å½å¯ç¨æçç´ æ¥æ²»çï¼ä½ç
æ¯æ§çæåæçç´ ä¸èµ·ä½ ç¨ãè¥æåç
人ç°æ¶²ç²ç¨ ï¼å¯ä½¿ç¨ç¥ç°è¯ä»¥åå°ç°æ¶²åæ³ãå¹²å³çç
人å¯ä½¿ç¨æ¶¦ åçãçèçææ¢å³ç³æµæ¥éä½æºä½çæææ§ï¼ä»èç¼è§£å³å½ãä½æ 论使ç¨é£ä¸ç§è¯ï¼è®°ä½ï¼é½ä¸è¦æç¨æ¶é´å¤ªé¿ï¼èä¸å¿
é¡»å¨å»ççæ导ä¸ã
â大é饮水
æå大éçæ°´åæå©äºç¨åç²ç°ï¼ä½¿å
¶å®¹æå³åºï¼ç½å¼æ°´åæèæ±é½æ¯å¾å¥½ç康å¤é¥®æï¼æ¢¨æ±ã西çæ±ãè¹ææ±ãèåæ±çé½æ¯æ¢å³çè¯è¯ï¼æ¯å¤©ä¸å¦¨åå®4â5大æ¯ãä½æ³¨æä¸è¦å ç³åçï¼å¦ææ³åççï¼å¯ä»¥å ä¸ç¹èèï¼èèæ润èºé便çä½ç¨ï¼æå©äºçç¶çåè½»ã
âå¿é¥®åå¡åé
å°½éé¿å
饮ç¨å«æåå¡å åé
ç²¾ç饮æï¼å 为è¿äºé¥®ææå©å°¿çä½ç¨ï¼ä½¿ä½æ¶²æ¶èè¿å¿«ã
âä¿æ空æ°æ¹¿æ¶¦
å¢å 室å
ç空æ°æ¹¿åº¦æå©äºåè½»å³å½ãååçãé¼»è
å¹²ç¥çä¸éï¼å¯ä»¥ä½¿ç¨å 湿å¨æè¶å£¶ç§æ°´å 湿ã
âå«é«æ头
å¦æå³å½è®©ä½ è¾è½¬é¾ç ï¼æä¸ç§ç¼è§£çåæ³å¯ä»¥å¸®å©ä½ ãè¯è¯å°æ头å«é«20åç±³ï¼ä¾§å§èç ãå®å¯ä»¥é²æ¢ç²æ¶²ç§¯èï¼ä¹å¯ä»¥é²æ¢èä¸æåºæ¿æ§çé
¸æ§ç©è´¨è¿æµå°é£ç®¡ï¼è¿èå¸å
¥ã
âæåæ²»ç
严éçå³å½å¯å¯¼è´ä¸èé¨èèæ¶ç¼©çè³çæï¼æ¤æ¶æåèºç»å°ºæ³½ç©´å¯ç¼è§£ç¼çã
平衡饮é£ãè¡¥å
æ°´åæ¯å³å½ç
人è¾
å©æ²»ççåºæ¬è¦æ±ï¼å¹³æ¶åºæ³¨æä¸è¦é£ç¨è¾è¾£åºæ¿çé£ç©ï¼ä»¥å
å éç
æ
ãåæ¶ï¼è¿åºæ³¨æè¡¥å
èç½è´¨ååç§ç»´çç´ ï¼ä»¥å¸®å©æºä½æ©æ¥åº·å¤ã
ä¸é¢æ¯å»ºè®®è¡¥å
çè¥å
»ç´ ï¼
âè¡¥å
è¥å
»ç´
â ç»´çç´ c
æ¯å¤©1000-5000毫å
ï¼åææ°æ¬¡ãä¿è¿ç»ç»ä¿®å¤ï¼æµæç
èãè¿æåçæ害ç©çä¾µå
¥ï¼å¢å¼ºæºä½çå
ç«åãç»å°å©éç¨ç¼å²è¿çç»´çç´ cææåè¡é
¸éã
â¡ ç»´çç´ AæB-è¡èåç´
æ¯å¤©15000IUãå®æ¯å
ç«ç³»ç»å¿
éçè¥å
Ȍ
ç´ ï¼å¸®å©åççç²èæ¢å¤æ£å¸¸ï¼å¯æææå强åå
ç«ç³»ç»ã
⢠维çç´ E
æ¯æ¥2次ï¼å400IUï¼æ¸å¢ãä¸ç»´çç´ Cä¸èµ·ä½¿ç¨ï¼å¼ºåçèªç±åºæ¸
é¤è
ï¼ç¨äºå¤åç»ç»åæ¹åå¼å¸ã
â£è头精è¶å
æ¯å¤©3次ï¼æ¯æ¬¡2ç²ã天ç¶çæçç´ åå
ç«å¢å¼ºåã
â¤éç®ååå é
æ¯æ¥1000毫å
ãæ¯å¤åå¿
éçç©è´¨ï¼å®è½ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯åæ¹åå¼å¸ã
â¥è¾
é
¶Q10
æ¯æ¥60毫å
ã帮å©å¤å并è½ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯åæ¹åå¼å¸ã
âä¿å¥è¯è³
â èåè¶
ç¨ç½èå 100å
ï¼è¶å¶5å
ãè¶nåç¨æ²¸æ°´å²æ³¡5åéï¼åæ±ï¼ç½èåæ´åï¼åçï¼ç½®é
ä¸ç
®çï¼åå
¥è¶æ±å³å¯ãæ¯æ¥2åï¼ä¸ææ¶æ¸©æãå
·ææ¸
çåç°ï¼çæ°å¼èçåæãéç¨äºå³å½ç°å¤ï¼çº³é£ä¸é¦çãæ¤è¶åææå¾ï¼å¶ä½ç®ä¾¿ï¼å¯¹èºçå³å½ç°å¤è
æä¹è¾å®ã
â¡ æ梨è¶
ç¨è¦æä»10å
ï¼å¤§é¸æ¢¨1个ï¼å°ç³å°è®¸ãå°æä»å»ç®å°ï¼æç¢ï¼é¸æ¢¨å»æ ¸ï¼ååï¼å ééæ°´åç
®ï¼å¾
ç人å°ç³ä»¤æº¶ã代è¶é¥®ç¨ï¼ä¸ææ¶ãæ¤è¶è½æ¶¦èºæ¢å³ãéç¨äºç¥çåæ¥æ§æ°ç®¡çãå³å½ã
â¢åæçªèºæ±¤
ç¨çªèº250å
ï¼åæ10å
ï¼å§æ±ãç²¾çåééãçªèºååæ´å¹²åï¼ä¸åæå æ¸
æ°´ééç
²æ±¤ï¼æ±¤å°å¥½æ¶å²å
¥å§æ±1â2汤åï¼ç¨ç²¾çè°å³å³æã饮汤ï¼é£çªèºï¼å¯ä»¥æ¯æ¥2次ãæ¤æ¹æ¢å³åç°ï¼è¡¥èºãéç¨äºæ
¢æ§æ¯æ°ç®¡çï¼è ç¥ä¾¿ç§ççã
â£æ²ç¾é¸æ±¤
ç¨åæ²å50å
ï¼ç¾å30å
ï¼é¸è200å
ï¼è±ãå§ãç²¾çåééãå°æ²åãç¾ååçï¼é¸èåå°åï¼æ¾äººè±ãå§çï¼å ç²¾çï¼å æ°´ééå
±ç
®æ±¤ï¼è³é¸èçå³å¯ãé£é¸èï¼é¥®æ±¤ãæ¯æ¥1次æéæ¥1次ãå¯ä»¥æ»é´æ¸
çï¼æ¶¦èºæ¢å³ãéç¨äºé´èç«æºæè´çå³å½ï¼å¯ç°ä¸ç½ï¼ç°ä¸å¸¦è¡ççã亦å¯ç¨ä½èºç»æ ¸é´èè¯ä¾¯ææ¾çæ£è
å¹³æ¶é£çä¹åã
â¤é¶è³å°ç³ç¾¹
ç¨é¶è³10å
ï¼å°ç³20å
ãå
å°é¶è³å»èï¼æ£åæè´¨ï¼ç¨å·å¼æ°´æµ¸æ³¡è³è大å软ãåå°é¶è³ãå°ç³æ¾æ²é
ä¸ï¼å æ°´ééï¼ç¨æç«çç
®90åéï¼è³é¶è³æ¾çã汤æ±ç¨ æ¶å³æãå½å¤ç¹é£ç¨ï¼æ¯æ1次ãå¯ä»¥æ»é´æ¶¦ç¥ï¼åç°æ¢å³ãéç¨äºèºé´ä¸è¶³æè´çå¹²å³å°ç°ï¼ä¸æå³åºï¼ç°ä¸å¸¦è¡ççã
â¥å±±è¯æä»ç²¥
ç¨å±±è¯ ç²ç±³å100å
ï¼æä»20å
ï¼é
¥æ²¹ééãå±±è¯ç
®çï¼ç²ç±³ç为ç²ï¼æä»ççï¼å»ç®ãå°ï¼æ£ä¸ºæ«ãæ¯æ¥ç©ºè
¹å¼æ°´è°æä»æ«10å
ï¼å±±è¯ãç²ç±³ç²åééï¼äººé
¥æ²¹æãå¯è¡¥ä¸çæ°ï¼æ¸©ä¸æ¶¦èºãéç¨äºè¾èä½å¼±ï¼èºèä¹
å³ççã
â¦è±æ¢¨æ±¤
ç¨è±ç½(è¿é¡»)7æ ¹ï¼é¸æ¢¨1个ï¼å°ç³9å
ãå°ä»¥ä¸3å³å æ°´ç
ç
®ãå梨ï¼é¥®æ±¤ãæ¯æ¥2次ãæ¤æ¹å
·ææ¸
ççé£çä½ç¨ãéç¨äºé£çåå³å½ï¼å³å½é¢å§ï¼åç¥å½çï¼å³ç°ä¸ç½ççã
âè¯èè¶
â æ¡è饮
ç¨æ¡å¶ãæç½èå5å
æ¾å¨é
ä¸ç
约åå°æ¶ï¼åæ¾äººèè·3å
ç
çå»ï¼å¯¹å
¥èèå³æãæ¤è¶å¯¹äºå³å½ãåçãé£å¯å¤´çççç¶é¢æçæã
â¡ éç®è¶
ç¨éç®(æ好ç¨é²æ©ç®)ï¼ç½ç³ééãå°éç®ç¨æ°´æ´åï¼ææå°åï¼æ¾äººæ¯å
ï¼ç¨å¼æ°´æ²ï¼ç好ï¼å°æ³¡ççéç®æ±ååºï¼æ±å
å ç½ç³æ
åå³å¯ï¼ä»£è¶é¥®ç¨ãæ¤è¶å¯ä»¥é¡ºæ°ãæ¢å³ãåç°ãå¥èãæ¶æãå»æ¸©ãéç¨äºè¾èèå¼±ï¼å³å½æ°åè
ï¼æ¤å¤è¿å¯ä»¥ä½¿ç®è¤å¥ç¾ãå°å¥³é¥®ç¨æå®ã
â天ç¶è¯ç¨é£å
⢠æ´è±è
æ´è±åèèé½æ¯é常ææç天ç¶åç°è¯ï¼å°æ´è±åæèçï¼æ¾å¨ä¸ä¸ªæ·±ç¶ä¸ï¼ç¶åå满èèï¼æ¾ç½®1Oâ12å°æ¶åå³çºæç¨ï¼æ¯æ¬¡æä¸åï¼ä¸å¤©4â5次ã
â£æç®è
ç¨æ»æ¦æ ç®å ä¸ä»½æ²¸æ°´ååæ¯èè泡å¶ï¼å¯¹å³å½ååçå¾å¥½ãé
å¶å¥½ååå
¥ç¶ç½ä¸ï¼æ¯3è³4å°æ¶ä½¿ç¨1è¶åã
⤠èè±é
èè±æ¤ç©åéå°èå¶çé
åæéåå°å©ãå¨æ¶²ä½ä¸æ»´äºº8è³10æ»´ï¼æ¯3å°æ¶ä½¿ç¨ä¸æ¬¡ï¼ç´å°ææçç¶æ¶å¤±
âå±é©è®¯å·
è¥åºç°ä¸åæ
å½¢ï¼åºç«å³çå»çã
*å³å½æç»7â10天ã
*å³åºç²çº¢è²è¡ç°æé»ç»¿è²åééè²ç°ã
*åç§è¶
è¿40âã
*é¿æ¶é´æç»çå³å½å¹¶ä¼´æä¸åçç¶ä¹ä¸æ¶ï¼å£°å¶ãå½çãæ°çãåæ¯ãè¸çãè¸é·ãé«ç§ã头çãèè
¿çãä¹åãç®ç¹ãä½éåè½»çã
å¬æ¥å³å½çç§ç±»
æåãèºçãæ°ç®¡ççå¾å¤åå é½å¯ä»¥å¼èµ·å³å½ï¼ä½æ¯åæ ·æ¯å³å½è¡¨ç°å´ä¸ä¸æ ·ãæ¯å¦ä¸åå ç§æ
åµï¼
çç¶ä¸ï¼å¹²å³ãæ ç°ãååçãä¸æ¿è¯´è¯ã
çç¶äºï¼å¬å£å¤åï¼æä¸å³å½éãç½å¤©è½»ãç°å¤ã
çç¶ä¸ï¼å³å½å¯åºè¡ã
çç¶åï¼æ©æå³å½æ¯è¾å害ã
çç¶äºï¼å³å½ä¼´æå®åãè¸é·ãææ°çç¶ãå¬å¤©å¼å¸å
ç§å¤§å¤æ°çç
人é½æ¯å³å½ï¼å³å½æ¯ä¸ç§åæ°æ¸©æå
³ç³»ççç¶ï¼å 为天æ°å¯å·åæ°æ¸©ä¸éï¼äººçæµæåä¹ææä¸éï¼åå ä¸æ°åå¹²ç¥ï¼å±é¨è¡æ¶²å¾ªç¯ä¸å¥½ï¼å³å½å°±æ¯è¾å®¹æåçäºã
å¹²å³ç常è§åå è³é¼»åç§ç¾ç
å¼èµ·çå¹²å³æ¯è¾å¸¸è§ï¼æ¯å¦æ¥æ
¢æ§é¼»çã鼻窦çãåæååºæ§é¼»çãå½çãè¯ç©æ§é¼»çççãå½çæå¾å¤çç¶æ¯å¦ç¼ï¼å 为ççåºæ¿åå½é¨ç²èå
è¡è¿èï¼è¿ä¼äº§çåæ³ç©ï¼å°±å®¹æå¼èµ·å³å½ï¼å¦å¤è¿ä¼æåçãå¼ç©æãç§ç¼æãå¹²ç¥çä¸èæçæè§ã
ç°å¤æ¯ç±ä¸åç¾ç
å¼èµ·çé常æç°çå³å½å¤è§äºå¼å¸ç³»ç»ç¾ç
ï¼æ¯å¦æ¥æ§æ¯æ°ç®¡çãæ
¢æ§æ¯æ°ç®¡çãèºçãæ¯æ°ç®¡æ©å¼ ãææãèºççä¸ç±»ç¾ç
ï¼ç°å®é
ä¸å°±æ¯å«æ大éç»èçæ°éåæ³ç©ï¼èä¸ç
人ä¼æ´é¾åå 为æ°éçå¼ç©ä¼é»ç¢å¼å¸ãæ
¢æ§æ°ç®¡çç
人常常å¯ç½è²æè
æ¯è¾ç¨èçç°ï¼ä½æ¯ä¸å°ææçæ¶åç°çé¢è²å°±åäºï¼è¿æ¶åé¤äºç°ç表ç°ä»¥å¤è¿ä¼æåç§ãæµèº«ä¸éãè¡è±¡å¢é«ãè¸çå¼æ ·çå«ç表ç°ã
å¸çè
æ©æç°å¤çåå ï¼çé¾ä¼åºæ¿å¼å¸éç²èåæ³å¤§éçåæ³ç©ï¼æ以å¸çç人常常伴æå³å½ãå¯ç°ã
ç°éæè¡åºè¯¥ç¹å«éè§ç°éæè¡è¯´æç¾ç
严éï¼è年人å¦æé¿æå³å½å¯ç°å¹¶å¸¦æè¡ä¸å°±å¯è½æ¯ä¸ç§å¾ä¸å¥½çé¢å
âââèºçãå½ç¶å¯è¡çç¨åº¦ææä¸åï¼æ¯å¦æ¯æ°ç®¡æ©å¼ å并ææçå¯è¡é常é½æ¯é²è¡ãå¯è¡æ¯ç¾ç
çä¸ä¸ªä¸¥é表ç°ï¼ä½å¹¶ä¸æ¯è¯´å¯è¡å¤å°±ä¸å®ç
æ
éï¼ä¾å¦æ¯æ°ç®¡æ©å¼ å并ææåºè¡å¾å¤ï¼å´æ¯è¯æ§ç¾ç
ï¼å¯æ¯èºçåªæ¯å¯ç°å¸¦è¡ä¸ï¼è½ç¶éç¸å¯¹å°ï¼ä½æ¯å´æ¯ä¸ä¸ªæ¶æ§ç¾ç
ã
ç½å¤©ä¸å³æä¸å³ä¸åç¾ç
å³å½çæ¶é´ä¹æ¯æåºå«çã举个ä¾åï¼å¦ææ¯æ¯æ°ç®¡å®åçç
人常常æ¯æ¸
æ¨å³å½ï¼å¦å¤å¤é´å³å½ä¹æ¯è¾å害ï¼è¿ç§æ
åµåç¥ç»è°èæå
³ãæçç¾ç
å¦æ
¢æ§æ¯æ°ç®¡çå°±æ¯æ©æé½å³ï¼èä¸è¿æç°ã
å³å½ãææ°ä¼´å®åå®åæ主è¦çä¸å¤§è¡¨ç°å°±æ¯åãè¸é·ãå³å½ï¼å¦æåæ¶å
·å¤ä»¥ä¸ä¸ä¸ªç¹ç¹åºæ¬ä¸å°±æ¯ä¸ä¸ªæ¯æ°ç®¡å®åæ£è
ï¼å¿
é¡»æ¥åæ£è§æ²»çã
å³å½ç
人çæ£æ¥é¦å
è¦è¯¦ç»è¯¢é®ç
å²ï¼å³å½æ¶é´ãçç¶ãæ没æç°ãåæ³ç©çï¼å¤§å¤«ä¼ç»ç
人æä¸ä¸ªè¸çï¼ç¶ååç¸åºçè¿ä¸æ¥æ£æ¥ï¼å¦èºåè½æ£æ¥ãçå没æé®é¢å¹¶ä¸æ¯è¯´ç
人没æç
ï¼æ¯å¦æ¯æ°ç®¡å®åå¼èµ·çå³å½ï¼çåå¯ä»¥æ²¡æé®é¢ï¼ä½æ¯ç¡®å®æççãå¦å¤å³å½æ£è
çå没æé®é¢è¿å¯è½æ¯æ¶åç³»ç»æé®é¢ï¼èé£ç®¡è¿æµï¼ï¼åå
¶ä»åå å¦è¯ç©å¼èµ·çå³å½æè
å¿åè½ä¸å
¨å¼èµ·çå³å½çã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考