心情失落怎么办

Question

我和她在一个月前网络上认识，刚认识就已经很聊的来了。没多久我们就确定了恋爱关系，而且她比我主动。我刚毕业出来工作，在现实生活中没什么朋友，所以对朋友都特别好。没多久发现我们的距离太远了，然后我们就分了。现在我过回以前一个人的生活。但是我发现回不去了，我每天都会想起他，最近也来也厉害，失落感让我做什么事都没有心情。我的工作很闲，所以一有空我就会想起她。我不知道怎么办，我不想堕落下去，她也没什么表示。我很烦、、我只是想在忙碌的一天后找个人聊天而已，但是都没有。我不想过这样的日子。我第一次爱上了一个人，但是现实原因。。。自己一个人在外面工作也让我很感到很无奈。我开始想家了，很久没回过家了，我又不敢跟家人说我烦的这些事，我怕他们会担心。想找个朋友诉说也没有。这些事一直憋着，我很害怕我那天就会想不开，我感到很无助，我无助到在晚上睡前哭了。我今年17岁，心肠很软，一部感到的电影我都会流泪，也许这是懦弱吧，我对以后的生活充满了恐惧。。
我4年级开始寄宿外地读书，受了比较多的欺负。我不想再回到那种提心吊胆的生活，我一直试着改变，但是我做不到。就这样吧、我只是想把心事写出来，完了之后洗澡睡觉，希望明天会好起来。

Answer 1

Answer 2

你好！别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有
效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 3

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。追问

恩 谢谢你

追答

不客气了，只要能帮助到你我就很欣慰了。祝您事事顺心如意，天天开心快乐！

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Answer 4

你的遭遇我也试过，如果是我，我会找一个知心朋友聊聊，或者听听音乐，做做运动，让自己出汗，或者站在大海边大声喊出自己的烦心事，还有去旅行旅行，或者把烦心事写在日记本里，然后烧了，告诉自己永远不会再想起来！追问

谢谢你、

追答

不客气，试试吧，总有一个方法能让你忘记不开心的事~~

Answer 5

兄弟我告诉你方法：
1、和亲人谈谈，说说心里话。
2、勇敢点，有憋屈都要发泄，但要有个度，不能有事道德和违法的事，明白吗？
3、让时间来带走这一切，我读书的时候，我也喜欢一个女孩，心中曾经暗暗地发誓，此生非她不娶，可现实并非那样，所以你也要学会面对现实。我想在的老婆比以前的她好多了，想想，如果当时真去了她，现在还不知日子是否好过。
4、出去走走，散散心，别老宅起。追问

谢谢你、