ä¸ãæ¥å£å¤©æ°ååæ 常ï¼åæ¯ä¼ æç
çå¤åå£èï¼ä¸ºäºè½ä¿è¯
å¹¼å¿çå¥åº·ï¼ 使幼å¿å¨æ¥å£åå°çç
çæºä¼ï¼ç¹å家é¿ä»ç»
å ç§å¹¼å¿ä¿å¥å¸¸è¯ã
1ãå¹¼å¿è¡£æçå¢åè¦éå½ï¼æ好è½æ ¹æ®å½å¤©å¤©æ°æ¥å³å®ç©¿å¤å°è¡£æã
2ãå¨æ¥å£ä¼ æç
å¤åå£èï¼æ³¨æ家ä¸ç©ºæ°çæµéã
3ã带å©åå¤åºæ¶æ³¨æä¸è¦å»äººå¤çå°æ¹ã
4ãæè²å©å注æå«çï¼é²æ¢ç
ä»å£å
¥ã
5ãå©åè¿å¨å容æåºæ±çåï¼è¯·å¨å©åè¿å¨åå
è±å»ä¸ä»¶å¤è¡£ï¼è¿å¨
åååæ¶ç©¿ä¸ã
6ãçæ°´çå¦ç¨ï¼å®¶é¿å¯ä»¥ä¸ºå¹¼å¿ç¨çæ°´å·çï¼ä¹å¯ä»¥ç¨ç水为幼å¿
æ¼±å£ï¼ä»¥ä¿æå£è
æ¸
æ´ï¼è¿å¯ä»¥å¨æ©æ¨è®©å¹¼å¿åç¹çæ°´ï¼å¯¹è èææ¸
æ´åæ¸
ç解æ¯çåæã
äºãæ¥å¤©æ¯å©åçé¿åè²è¾å¿«çä¸ä¸ªå£èã为äºéåºè¿ä¸ç¹ç¹ï¼ä¹ä¸ºäºéåºæ¥å£å¹²ç¥çæ°åï¼å®¶é¿å¨å®æå©åç饮é£æ¶ï¼è¦æ³¨æ以ä¸å 个æ¹é¢ã
ä¿è¯éè´¨çå
足ä¾åº
æ¥å¤©æ¯å©åé¿ä¸ªç好å£èï¼å©åé¿é«ä¸»è¦æ¯éª¨éª¼åè²çç»æã骨ç主è¦æåæ¯éãè¡¥éä¸è¬æ两个åæ³ï¼ä¸æ¯è¯è¡¥ï¼å¦ä¸ä¸ªæ¯é£è¡¥ãæ好éç¨é£è¡¥æ³ï¼å«é丰å¯çé£ç©æè麻ãé»è±èã箩åãè¡èåã海带ãè¾ç®çãåå°±æ¯æ骨汤å骨头汤ãä¸è½è®©å©åå¤åç³ãå·§å
åãç³ç¹ï¼å 为éé¢å«æè¾å¤ç磷é
¸çï¼è½é»ç¢éå¨ä½å
代谢ã
å¤è¡¥å
ç»´çç´ C
ç»´çç´ Cè½æé«å
ç«ååæç
è½åï¼å¯¹å©åçèå身ä½é½æå¾éè¦çä½ç¨ãæ¥å£å¤é£ï¼æ°åå¹²ç¥ï¼æå¼ååºè¡çï¼ç»´çç´ C对é²æ¢åºè¡æå¾å¥½çä½ç¨ï¼å¿
é¡»åæ¶ä¾ç»ãè¡¥å
æ¹æ³ä¹æ两个ï¼å
¶ä¸æ¯æç¨ç»´çç´ Cçï¼å
¶äºæ¯å°½éå¤åäºå«ç»´çç´ Cçè¬èåæ°´æãå¦ï¼ææ©ãè¹æã西红æ¿ãèåã大æ£çã
ç²ç²®ãæç²®æ好å¤
ç²ç²®ãæç²®é¦å
æ¯ç»äººä½è¡¥å
ç¿ç©è´¨ï¼ä¿è¯å¾®éå
ç´ çä¾åºï¼å¦éãéçï¼å
¶æ¬¡æ¯çº¤ç»´ç´ ååç§ç»´çç´ ï¼å次æ¯å
·æç¹æ®ç»æçææºååç©ã常å¯é£ç¨çç²ãæç²®æçç±³ãå°ç±³ã绿è±ãé»è±çã
ä¸ãæ¥å£å¤©æ°ååæ 常ï¼åæ¯ä¼ æç
çå¤åå£èï¼ä¸ºäºè½ä¿è¯
å¹¼å¿çå¥åº·ï¼ 使幼å¿å¨æ¥å£åå°çç
çæºä¼ï¼ç¹å家é¿ä»ç»
å ç§å¹¼å¿ä¿å¥å¸¸è¯ã
1ãå¹¼å¿è¡£æçå¢åè¦éå½ï¼æ好è½æ ¹æ®å½å¤©å¤©æ°æ¥å³å®ç©¿å¤å°è¡£æã
2ãå¨æ¥å£ä¼ æç
å¤åå£èï¼æ³¨æ家ä¸ç©ºæ°çæµéã
3ã带å©åå¤åºæ¶æ³¨æä¸è¦å»äººå¤çå°æ¹ã
4ãæè²å©å注æå«çï¼é²æ¢ç
ä»å£å
¥ã
5ãå©åè¿å¨å容æåºæ±çåï¼è¯·å¨å©åè¿å¨åå
è±å»ä¸ä»¶å¤è¡£ï¼è¿å¨
åååæ¶ç©¿ä¸ã
6ãçæ°´çå¦ç¨ï¼å®¶é¿å¯ä»¥ä¸ºå¹¼å¿ç¨çæ°´å·çï¼ä¹å¯ä»¥ç¨ç水为幼å¿
æ¼±å£ï¼ä»¥ä¿æå£è
æ¸
æ´ï¼è¿å¯ä»¥å¨æ©æ¨è®©å¹¼å¿åç¹çæ°´ï¼å¯¹è èææ¸
æ´åæ¸
ç解æ¯çåæã
äºãæ¥å¤©æ¯å©åçé¿åè²è¾å¿«çä¸ä¸ªå£èã为äºéåºè¿ä¸ç¹ç¹ï¼ä¹ä¸ºäºéåºæ¥å£å¹²ç¥çæ°åï¼å®¶é¿å¨å®æå©åç饮é£æ¶ï¼è¦æ³¨æ以ä¸å 个æ¹é¢ã
ä¿è¯éè´¨çå
足ä¾åº
æ¥å¤©æ¯å©åé¿ä¸ªç好å£èï¼å©åé¿é«ä¸»è¦æ¯éª¨éª¼åè²çç»æã骨ç主è¦æåæ¯éãè¡¥éä¸è¬æ两个åæ³ï¼ä¸æ¯è¯è¡¥ï¼å¦ä¸ä¸ªæ¯é£è¡¥ãæ好éç¨é£è¡¥æ³ï¼å«é丰å¯çé£ç©æè麻ãé»è±èã箩åãè¡èåã海带ãè¾ç®çãåå°±æ¯æ骨汤å骨头汤ãä¸è½è®©å©åå¤åç³ãå·§å
åãç³ç¹ï¼å 为éé¢å«æè¾å¤ç磷é
¸çï¼è½é»ç¢éå¨ä½å
代谢ã
å¤è¡¥å
ç»´çç´ C
ç»´çç´ Cè½æé«å
ç«ååæç
è½åï¼å¯¹å©åçèå身ä½é½æå¾éè¦çä½ç¨ãæ¥å£å¤é£ï¼æ°åå¹²ç¥ï¼æå¼ååºè¡çï¼ç»´çç´ C对é²æ¢åºè¡æå¾å¥½çä½ç¨ï¼å¿
é¡»åæ¶ä¾ç»ãè¡¥å
æ¹æ³ä¹æ两个ï¼å
¶ä¸æ¯æç¨ç»´çç´ Cçï¼å
¶äºæ¯å°½éå¤åäºå«ç»´çç´ Cçè¬èåæ°´æãå¦ï¼ææ©ãè¹æã西红æ¿ãèåã大æ£çã
ç²ç²®ãæç²®æ好å¤
ç²ç²®ãæç²®é¦å
æ¯ç»äººä½è¡¥å
ç¿ç©è´¨ï¼ä¿è¯å¾®éå
ç´ çä¾åºï¼å¦éãéçï¼å
¶æ¬¡æ¯çº¤ç»´ç´ ååç§ç»´çç´ ï¼å次æ¯å
·æç¹æ®ç»æçææºååç©ã常å¯é£ç¨çç²ãæç²®æçç±³ãå°ç±³ã绿è±ãé»è±çã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考