怎样让自己开心快乐起来？

Question

如题所述

Answer 1

平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。运动可以缓解压力，并保持健康与平和的心态。因为当人们运动时，随着身体的发热，血液循环加速，血管扩张，这能使工作和劳动带来的神经紧张，大脑疲劳和情绪紊乱得到积极调整。对消除忧虑非常有帮助。充足的睡眠是减轻压力的重要方法之一。睡眠不足会降低人们的满足感，导致对生活的热情不足，心情变差，并影响工作效率。相反，充足的睡眠可以使人们消除情绪干扰，促进思维进程，使人精力充沛，帮助身心放松，减轻压力，缓解疲劳并养精蓄锐。吃美食或零食均有利于消除紧张和缓解内心的冲突：当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面通过咀嚼和吞咽运动，可以使人对紧张和焦虑的注意力得到有效地转移，从而暂时忘却了烦恼和忧愁。解铃还须系铃人，除了直面压力事件外，你还需要找到合适自己的途径释放自己的压力、缓解焦虑。做运动也好，做心理咨询也好，找人分享也好，或找个好医生给自己检查看看，分析一下情况。

Answer 2

1、高质量睡眠:充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。
2、运动:激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
3、读书: 读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情偷悦。
4、和亲朋好友聊天，和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。5、听喜欢的音乐:可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。
6、享受美食: 吃美味可口的食物容易产生开心因子。本回答被网友采纳

Answer 3

如果能回到小时候，我想对曾经的自己说：“懂事一点，听妈妈的话，不要叛逆，认真学习，多听多想，思而后动，不辜负父母，不辜负自己”。这一辈子活的太累，太憋屈，做过很多后悔的事，遗憾的事，40岁的人一事无成…小时候喜欢长大，长大了又想回到从前，人的思想就是这样，永远得不到的，才是最渴望得到的童年就要好好玩儿大胆的玩儿，放开的玩儿……等大了就去没有这么无忧无虑了，你只是一个普通人家的孩子，认真努力做好自己的事情就是最好的。别哭，别在意，改变不了的就随它去。珍惜最纯真的童年时光，还有多陪陪长大后就去世的亲人，如果岁月可回头，愿做回乡少年郎好好读书 努力赚钱 活的开心 不要在意别人说什么 最重要的是不要生气好好学习，有事不要放在心里，讲出来，不要自卑，过的快乐一点。对自己的家人好一些，珍惜每一天相处的时光，因为我们离失去越来越近。珍惜活着的每一个人，不要仗着全家人都宠着就肆无忌惮的挥霍，相信父母，他们也许方式不对，但是一定是最爱你的人。

Answer 4

学习心态

有一句古训：“活到老，学到老。”

这话其实放在哪个年代，都是合适，一个人无论活到什么年纪，都应该保持学习的习惯。

不一定非要是高深的知识，只要是自己喜欢的、感兴趣的事物都可以。

一个人如果在20多岁就停止学习，那即便年纪尚轻，心态也已经老了。

性感女神梦露经常在工作间隙中捧着书来看，在她短短36年的人生里，读过400多本书，她最珍爱的一本《尤利西斯》，拍卖行拍出9200美元的高价。

在学习的过程中，会调动好奇心和求知欲，从而让我们一直都精力充沛。

悦己心态

女为悦己者容，这句话是形容女子，为喜欢或者欣赏自己的人而装扮自己。

然而，我更欣赏悦己这个心态，一个人无论到任何的年纪，都要保留一颗爱美的心。

有时候，美丽其实与年龄无关的，它是一种求好的态度。

有人在60多岁的时候，已经步履蹒跚，佝偻着背，行动艰难。

但64岁的赵雅芝，依旧精神饱满、笑容满面。

Answer 5

1、悦颜、微悦色伊人、女为悦夫者容、沐悦娘、张悦轩、取悦、花为悦己者容、我心悦你、日久悦心。2、怪咖悦、取悦你、为悦己者容、社会小悦哥、心悦君兮君不知、悦暖干净、两情相悦、霸气酷派你悦哥。3、悦己、悦人悦己、战场悦、河野悦子、念悦、残刀枫悦、愉悦轻得太沉重、怡情悦性、悦歌哭泣、悦然心动。4、有一种感觉叫喜悦、花悦人已憔悴、悦欣凌羽、悦来人家、赏心悦目、悦轩哥哥、欢心愉悦、取悦的欢愉。5、君心悦何人、悦樱、惜悦荏苒、多付出却少了喜悦、悦耳情话、相悦自成双、伪装取悦、心悦、令人愉悦的忧伤。