20几岁应该培养的几种能力
二十几岁要培养的6种能力
持续学习的能力
走入社会之后，我才发现，如果说有什么比学历更重要的，一定是持续学习的能力。当学生的时候，因为有老师的指导监督，虽然不停在学习，但始终是被动的，工作以后还能自觉坚持学习的人更是寥寥无几。有些已经工作的人想要学习的时候，往往会因为缺乏自主学习的经验，而不知道该怎样学习。二十岁到四十岁之间，是培养自我学习能力最重要的阶段，持续学习的能力一旦养成，将会成为你一生的财富。
分享几个养成学习习惯的方法。
每次学习时要确保自己的精力完全集中到学习上。
给自己制定近期目标，并且公布出来;
把自己记住的知识讲给别人听，最好的“学”是“教”。
每天坚持记录学习时间和学习内容。
多在实践中运用，把理论知识变成自己的东西。
交流沟通的能力
现在是万物互联的时代，在人与人的交往中，交流沟通的能力很重要。尤其在工作中，常常需要和甲方乙方上下级同事互相交流，表达自我，传递信息。遇到过内心善良，却总是被别人误以为不好接近的人，也遇到过有很多想法，却不会用语言表达的人。像这样的人，在生活和工作中都是很容易吃亏的。
交流不一定非要通过口头语言，表情、动作等肢体语言也很重要。心理学家梅拉宾曾做过实验，得出人与人之间沟通交往的“55387”法则，即对人态度=表情x55%+声音*38%+言谈x7%。
在和别人的交往中，我们可以多注意一下自己的表情和声音给人的感觉。交流沟通能力并非是天生的，只要坚持刻意练习，就一定能提高你的沟通能力。
情绪管理的能力
我一直认为，判断一个人是否成熟，必须要看他是否有良好的情绪管理能力。人际交往中，我会有意远离情绪不稳定的人。情绪不稳定的人，往往有容易被激怒、负能量过多、容易做出过激行为等表现。真正的情绪管理，不是让自己完全没有负面情绪，而是能认识到每个人都会有各种各样的情绪，学会正视自己的负面情绪，并且有效地排解它。
大四上学期，因为对未来太过迷茫，内心有一种深深的焦虑，经常深陷在消极的心态中无法自拔，情绪最糟糕的那段时间，经常躲在被子里默默流泪。但很快我就努力通过自我调节，把大部分情绪排解掉，并且付出行动，很快在网上找到了一份实习助理的工作。
在这个过程中我发现，被情绪管理时，我们是脆弱的，但反过来管理情绪时，我就变得强大了起来。后来提起这件事，朋友说以前还以为我不会焦虑。我开玩笑说，焦虑当然会有，只是我比较擅长管理自己的情绪而已。
独立思考的能力
叔本华曾说:“独立思考比读书更重要。”现在微信微博、抖音快手等APP已经占据了大多数人的空闲时间，过年回家后，发现很多小孩子和大人一样经常抱着手机玩。每天有大量的碎片内容通过网络传递到我们的面前，这既是一件好事，又是一件坏事:好在我们都能轻松接收到来自世界各地的消息，坏在纷纭杂沓的信息令人难以分辨。越是在这种时候，就越是需要拥有独立思考的能力。
独立思考要求我们对任何事情都要知道“为什么”，要用自己的眼光观察事物，学会判断是非曲直，辨别美丑善恶，要用自己的头脑想问题，提出符合实际的解决办法。无法独立思考的人，只会人云亦云，他们不知道自己想要什么，无法辨别现实是怎样的。这样的人，往往总是停留在原地，难以看到更高处的风景。
应对挫折的能力
我们在面对挫折和逆境时的反应，又被称为“挫折商”或“逆商”，心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。逆商高的人，无论遇到多么强大的困难和逆境，都能始终保持乐观的态度，从不轻言放弃。在大多数普通人的智商都相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性作用。以前教围棋的时候，就经常跟家长说，围棋很能锻炼小孩子的逆商。因为围棋是一种竞技游戏，两个人对弈，难免会有胜负，比起“赢”，更重要的是要学会面对失败。棋如人生。在人生的道路上，没有谁总是一帆风顺的，面对挫折时的表现，将会决定你这一生所能达到的高度。
复盘反思的能力
1复盘是围棋中常用的术语，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。我最早接触复盘，是实习时老板要求每天写日计划与复盘，当时的模板很简单，分为三部分:今日工作(今天具体什么时间做了哪些事情)。
2今日总结(今天遇到了哪些问题，包括优缺点)。
3TODO(明天用怎样的方法去达到怎样的效果)。
一开始觉得很麻烦，每天下班都已经很累了，还得去梳理白天的工作，写一份复盘发给老板，但是坚持了两三个月后，发现复盘的能量太大了。复盘有助于归纳某些工作的规律，后面再做的时候就会省很多精力。在不断地复盘反思中，我很少再犯之前犯过的错误，逐渐提高了工作效率。
后来接触围棋，更是离不开复盘。在下一盘棋的过程中，受时间心态等因素影响，往往会出现很多问题。而复盘的过程，就是发现自己的问题，然后去改进它的过程。无论是工作还是学习，学会复盘反思，一定能让你的时间更值钱。