长粉刺的原因有很多，根据不同的类型，去除方法也不一样。
一、经常洗脸引起的粉刺
很多人脑海中都会有个错误的观念，那就是经常洗脸保持脸部干净就能防止脂肪粒等脸部肌肤问题的出现，所以很多人会经常性洗脸，洗去脸上分泌出来的油脂，从而使脸部显得更清爽。其实这样的做法是错误的，因为一天之内经常性的洗脸反而会刺激脸部肌肤分泌出更多的油脂。
此类粉刺去除方法：
1、首先做到每天洗脸的次数不超过两次，即指早上洗一次脸，晚上洗一次脸。
2、洗脸水的温度应为温水最为适宜，因为温水的水温是最接近人体温度的水温，这样的水温不会刺激皮肤，皮肤的出油问题会减少。
3、经常面对电脑的人，需要做完基础护肤后，在脸上抹一层隔离霜，这样可以有效防止电脑辐射产生静电，从而防止灰尘进入毛孔，从而使脸上长粉刺。
二、洗脸出汗不擦干引起的粉刺
手是蕴含细菌最多的地方，频繁用手去触摸脸颊、头发或者是用手托腮，这些习惯都会让手上的细菌沾到脸上，产生粉刺。
此类粉刺去除方法：
1、尽量避免用手去触碰脸上肌肤。
2、当脸上有脏东西的时候，不要用手去触碰脸，而是用湿纸巾擦干净脸部即可。
3、在洁面之前，先洗净手部，手部细菌消除后再触碰脸部肌肤。
4、勤换床单，这是因为床单是很容易滋生细菌，而脸部肌肤在整晚中需长时间接触含有细菌的床单被套，因此保持床单被套的清洁是也是去除粉刺的方法之一。
三、不良饮食引起的粉刺
经常吃快餐、方便面、油炸食品、甜点，或者喜欢吃肉不喜欢吃菜的人，容易消化不良，引起便秘从而诱发粉刺。
此类粉刺去除方法：
1、经常吃高膳食纤维食物，如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、胡萝卜、芹菜、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等，这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动，避免便秘诱发和加重痘痘，食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化，帮助祛痘、防痘以及去除粉刺。
2、经常吃高锌食物，鱼类、海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高，且不是高糖、高脂肪食物，锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合，多吃有助于祛痘、防痘以及去除粉刺。
3、经常吃高维生素食物，如胡萝卜、芦笋、甜菜、蒲公英、大蒜、甘蓝、菜花、菠菜、南瓜、海带、芹菜、洋香瓜、红薯、螺旋藻等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助祛痘、防痘以及去除粉刺。
四、不良作息习惯引起的粉刺
如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。
此类粉刺去除方法：
1、要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。
2、如果没习惯在11点之前睡觉的妹纸们，可以在睡前喝杯红酒或者牛奶可以快速进入睡眠。
五、喝水太少
长粉刺的原因是因为皮脂分泌过剩，肌肤因为水分不足所以才会刺激毛孔分泌出更多的油脂。
此类粉刺去除方法：
1、脸上长粉刺的妹纸，应该养成多喝水的习惯，保持每天喝6杯水。
2、喝水不宜一次性喝太多，而是少量多喝的形式。
如果脸上长的是开放性的黑头、粉刺，可以用毛巾热敷的方法软化角质、打开毛孔，再用经酒精清洁的粉刺夹将黑头、粉刺轻轻夹出来。清洁后再敷上爽肤水，并做好保湿补水的工作。闭合性的粉刺则建议使用酸类代谢。