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减脂一段时间后 特别想吃甜食怎么办
如题所述
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推荐答案 2017-09-25
要自律啊,一旦防线突破,就有第二次第三次。甜食能跟使人兴奋,能够调节心情,肯定是诱惑很大的。不过话又说回来,锻炼身体就是为了肆无忌惮的吃还不长胖,只不过这个时候身体已经达到稳定期,若还在减脂的进阶期,一定要控制好,要不然前功尽弃,这不只是一点点甜食,这是你的一个态度哦。
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第1个回答 2017-09-25
喜欢吃甜食可能是缺乏维生素B族,缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成能量,导致人体细胞总在渴望补充状态。
一种可能是缺乏矿物质铬,缺乏铬元素时,人体摄入的糖将无法正常代谢,细胞缺乏能量,也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。
人在情绪不好的时候喜欢吃甜食,因为甜食可以调节情绪,如果最近精神有些紧张或郁闷,吃些甜食是有好处的,尤其是巧克力和香蕉,都能使心情愉快的。
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第2个回答 2017-09-25
量上控制一下就可以了。
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