肯定可以的！长期坚持锻炼肯定会会一个人的皮肤越来越好，因为我就是这样的例子。
我去健身房锻炼之前是一个不折不扣的小胖子，而且脸上容易长痘，皮肤很油的那种，后来正式走上减肥之路皮肤才慢慢变好的。
不得不说，运动完之后会有一种痛快淋漓的感觉，虽然脸上会出很多汗，但是会觉得很畅快，仿佛脂肪像汗水被排出来了一样。在锻炼这条路上我坚持了很久，不敢轻易放弃。因为特别期待自己的蜕变。
所以健身成功以后大家都对我刮目相看，比如以前满脸横肉，皮肤暗黄粗糙没有光泽，可是运动之后脸上的肥肉少了很多不说，皮肤也变得很紧致透亮有光泽，皮肤也不油了，脸上的痘痘也越来越少，但是也和我日常的认真护肤分不开。
所以真的特别感谢当初没有放弃健身的我，不进让我拥有自己满意的身材，也让我拥有了自己喜欢的好肌肤，可以说健身之前没有一个人说我皮肤好之类的，可是健身锻炼后很多人都说我的皮肤太好了之类的，心里当然是高兴的。
而且在我的安利之下，妈妈也开始了健身锻炼，妈妈只是每天坚持做瑜伽运动和一些温和的健身操而已，但是渐渐的，妈妈的皮肤也越来越好，很多人都说妈妈年轻了好多岁呢！
所以健身真的可以让一个人的皮肤越来越好，毕竟运动很容易出汗，而你排出的汗大都是脂肪的成分，所以健身的好处那么多，让你拥有好身材好肌肤，开始健身吧！
会变得更好。
健身对人身体是一件非常好的事情，它不仅可以让人的肌肤变的越来越紧实，还可以提高人体的新陈代谢，让身体越来越年轻健康。
现在有很多人越来越注重健身了，人们只要觉得自己的肌肤开始松弛，体重开始上升，最先想到的一定就是健身。人的身体只有运动起来，才能唤醒身体内的细胞再生，才能让人体的新陈代谢加速。
新陈代谢的加速，不仅能有效的排出体内的毒素和垃圾，还可以让身体每天充满着活力。一个经常健身的人和一个从来不健身的人同龄人相比较，他们之间不仅仅是长相的差距，更是身体素质有着很大的差别。
健身不仅让自己拥有一个健康的体魄，还可以让人变的年轻漂亮，这里所谓的年轻漂亮不是说你健身之后，就会变的年轻了，而是你五年之后，你看起来还是和现在一样，给人的感觉就是更加年轻漂亮了。
我之前就有一段时间很喜欢健身，那段时间我的皮肤状态就很好，特别是每次健身完，我就感觉整个面部发热，而且红红的，皮肤看着很舒服。我是那种平时只要不健身，皮肤就看着没有血色的那种，只有每次健身的时候我才会感觉皮肤看着很舒服，百里透红的。
当然，健身是需要很强的身体素质和心里素质的，否则就很难坚持下去。我这人就是身体素质太差，坚持了几个月就没再去过健身房健身了，至今为止还有四节私教课都没去上。
如果你是真的很想自己的皮肤变得越来越好，只要肯坚持，健身是一个非常不错的选择。
这个问题的答案是肯定的，长期去健身房，肤质确实会变好，这是自身经验告诉我。
其实自己从大学毕业，然后肤质就有渐渐的变差，然后毛孔问题，油腻等问题等渐渐凸现出来，不仅是因为工作，还有就是因为自己年龄逐渐的变大。
其实自己也用过很多的方法，包括大家说买各种控油的或者是洁面的，然后自己也用，但是效果不是那么的好。
然后在一个朋友的介绍下，我就去了健身房锻炼，其实当时的想法只是想要塑形，没说想要改变自己的肤质，然后就坚持一段时间。
当时是夏天，自己的肤质应该说是问题最为严重的时候，但是经过一段时间的锻炼过后，我明显的感觉到自己的毛孔真的有变小，新陈代谢会加速。
其实不是我自己自身感觉良好，身边的人也觉得我的肤质变得好了，然后就是因为自己工作又变繁忙，所以说就没有去健身房，那么结果就可想而知了，肤质又回到了以往的状态，自己的皮肤也开始慢慢的回归。
所以说，从自己自身经验告诉你，去健身房真的可以改变自己的肤质，让自己变得越来越健康。
但是去健身房健身的时候，一定要把握好尺度，不要让自己在健身房里面受伤，需要了解自己的身体状况，找一个稍微适合的健身教练，让他告诉你适合你的健身方案，一段时间后你就会发现自己的变化。
而且去健身房一定要坚持，不要像我一样由于一些事情就没有再去了，坚持一段时间之后，你就会发现你自己确实不一样了。
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