上身胖下身瘦的穿衣技巧：塑造高腰线、拒绝高领和堆堆领、拒绝羊羔绒外套、拒绝横条纹。
首先我们应该注意一些事项：腰细，手臂粗要点：手臂粗必须遮，要不会显得特别别扭，适合粗臂的上衣必须满足不是短袖，手臂袖口不能过紧，应该是宽松型的袖口，这里不指出适合穿什么，因为每种衣型都有宽松袖口的版型。
不适合穿的无非就是紧身的，至于收腰不收腰小妹我建议还是需要根据实际情况，不过按照惯例，就算胖MM腰细，也细不到哪里去，建议劲量不收腰，可以选用带束腰皮带的，在衣服穿上后按照实际情况来塑造一下腰部。腰粗，手臂细要点：手臂细的可以选用袖口短一点的，漏出一点小优势。
假如腰和有身孕3-4个月那样子的话，直接选择宽松T恤，遮腰部为主！下半身：下半身瘦的话可以秋冬选择穿长裤，夏季选择短裤，腿型比较好的话，我们应该选择直筒脚裤，包括脚上也可以选择同色高跟鞋，袜子选用相近的颜色，这样的选择可以先出有点，让人主要把视觉转移到下半身，夏季的话可以挑选比较宽松遮肉的T恤，搭配小短裤来存托下半身的优势。
如果你的上半身相对沉重，而从腰部以下较为细小，那么你就属于苹果型身材。这种身材的人其肩膀宽度要超过普通人。穿衣：不要让别人的目光过分关注你沉重的上半身。避免穿裂口上衣，而适宜穿高领的上衣和合身的牛仔裤，因为这种穿衣方式能让他们看起来苗条些。
苹果型身材。苹果型身材是指腰腹突出的浑圆的身材。这类身材需要藏住腰部的肉肉，最忌讳的是紧身连衣裙哦，夏天可以白色T恤搭配一条束腰的高腰裤，参见下图，或者穿一条宽松的直筒连衣裙也能有效的藏起肚子上的肉。
扩展资料
苹果型身材：
苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，是较容易减肥的体型。但是，宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。
饮食 苹果型身材应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如坚果和橄榄油。还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，减缓人体对糖的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。推荐粗粮、豆类、鱼虾、蔬菜、豆腐、原味酸奶等;同时要减少白米饭、甜食、甜饮料、糖果蜜饯、饼干、酒等食物的摄入。
运动 推荐进行游泳、慢跑、有氧操等，以及卷腹、仰卧举腿、体前屈等局部锻炼。
再则就是要进一步对自己的身材有足够多的认识。例如上身胖，胖在哪里？是因为胸大所以才显得上身胖，还是因为肩宽？建议女生们可以不穿衣服在镜子面前仔细观察一下自己的身材。
等我们对自己的身材有了了解之后，我们就可以根据自己的情况选择搭配了。注意最重要的搭配原则就是将自己的优点大大的显露出来！
“Y”型身材的人一般要注意上松下紧的原则。上身单配宽松的oversize，下身就要穿紧身黑裤子，或者玩下身消失，把下身瘦的有点彰显出来。千万不要上宽下宽。
当然，也可以遵循上紧下松的原则，上身穿紧身T恤，下身穿宽松的高腰西装裤或者高腰阔腿裤（注意高腰），将下身视觉拉宽拉长，从而来减少对上身的横向视觉。不过小编不建议手臂比较粗，腰不够细有肚腩的女孩们上身穿紧身衣。
最后，在选择衣服的时候，尤其是上衣，建议上身胖下身瘦的女孩选深色的衣服，因为浅色的衣服很容易让人们把注意力放在上身，这样就会把自身的缺点放大了。
上身胖下身瘦穿衣搭配